2022/07/31

🌞👨‍🔬熱中症対策は万全に！！～文京区　茗荷谷　インドアゴルフスクール～

みなさん、こんにちは！わたしのゴルフ茗荷谷店です！！😎
先日、会員の方が「夜に皇居2周走ってきました～！」と仰ってました。🏃‍♂️💦
1キロ5分半というから中々の走力です！👍
わたしも平日朝は時間のある限り10キロ位を走っています。😅
ただ先日、ランニングした後、少し時間が経ってから気分が悪くなってしまいました。😨
今思うと恐らく軽い熱中症だったのだと思います。無理は禁物ですね。💥
ラウンドに行った際も「自分は大丈夫だ」と思わずしっかり対策して臨みましょう！⛳😸
ちなみに熱中症の症状はⅠ度～Ⅲ度に分けられるそうです。

Ⅰ度:めまい、立ちくらみ、生あくび、大量の発汗、筋肉痛、筋肉の硬直（こむらがえり）意識障害を認めない
Ⅱ度:頭痛、嘔吐、倦怠感、虚脱感、集中力や判断力の低下
Ⅲ度:中枢神経症状（意識障害、小脳症状、けいれん発作）、肝・腎機能障害、血液凝固異常

少しの油断が思わぬ事態を招くので、普段から疲れをためないようにバランスよい食事と睡眠を心掛けましょう！！💁‍♂️✨

 

📢茗荷谷店、流山おおたかの森店オープン1周年を記念して、
9/19（月・祝）に「茗荷谷店×流山おおたかの森店合同のスペシャルレッスン」開催決定！！😸✨
お問い合わせ、お申し込みは店長コーチまでお願いいたします！！🙇‍♂️💦

 

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