2022/09/08

☔🕺雨の日はお家で出来ることといえば・・・？！～文京区　茗荷谷　インドアゴルフスクール～

みなさん、こんにちは！わたしのゴルフ茗荷谷店です！！🎶
傘が手放せない一日ですね～。🌂😅
雨の日でもお家で出来ることといえば、ストレッチですよね！👍
静的なストレッチは1回20～30秒ずつ、1部位を2～3回やると効果が上がります。💨
筋肉はストレッチの回数を重ねるほど伸びるようになるんですね。
そして筋肉は温かいほど伸びやすい性質があるので、ウォーキングやジョギング後やお風呂に入った後などにストレッチをやると効果抜群です。💮
筋トレは毎日やると故障するリスクがありますが、ストレッチは毎日やってもノープロブレム！❣
「大胸筋」、「僧帽筋」、「ハムストリングス」・・・など大きな筋肉は、
1部位あたり3方向に伸ばすとグッドです。💯
ストレッチ効果でゴルフにも良い影響が出ること間違いないのでおススメです！🏌️‍♂️✨
そしてインドアゴルフは雨の日でも関係なく練習出来ますのでぜひお越しください！！🙇‍♂️💦

 

📢茗荷谷店、流山おおたかの森店オープン1周年を記念して、
9/19（月・祝）に「茗荷谷店×流山おおたかの森店合同のスペシャルレッスン」を開催します！！😸✨
お申込みはまだまだ間に合いますので、詳しくは店長コーチまでお願いいたします！！🙇‍♂️💦

 

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p.s.

今日のナイスショット・ソングは、HIP HOPユニット・Dos Monosの新曲です。日本文学界の巨匠・筒井康隆とコラボレートした20分をこえる組曲編成のアルバムなんですね。公開になってるのは冒頭5分のみの音源なんですが、異色すぎて中毒性高すぎです!!

Dos Monos – だんでぃどん feat. 筒井康隆 (冒頭5分)