2023/06/26

水分と集中力　藤沢インドアゴルフスクール　初心者ゴルフレッスン

こんにちは！

わたしのゴルフ藤沢店スタッフです⛳

 

前回は調子を崩したときはまず最初にアドレスを見直そうという話をしました！

最初に直すのはアドレスから！　藤沢インドアゴルフスクール　初心者ゴルフレッスン

 

 

今回は水分と集中力の関係について解説をしていきます。

 

そろそろ本格的な夏が到来しますね！

ゴルフのように屋外で行うスポーツは日焼けや熱中症など気を付けなければならないことが多くありますが、それらを予防したりプレーの質を維持するために必要なのは水分補給です。

 

よく「喉を乾いた」と感じた時にはすでに身体は水分不足の状態であるといわれます。

 

人間の集中力と水分の関係については様々な研究が行われていますが、基本的には水分が足りている状態と不足している状態でのパフォーマンスでは20％ほど差が生じるといわれています。

 

ゴルフは集中力によって結果が大きく左右されるスポーツです。

 

こまめな水分補給を行って暑い夏を乗り切っていきましょう！！

 

※ちなみに運動をしていない状態でも20分毎に一口分の水を飲むことが必要といわれています。

 

 

わたしのゴルフではスイング解析機を全打席に標準装備されており、自身のスイングを確認しながら練習が出来ますので効率よく上達することが出来ます！

 

「これからゴルフを始めたい」 「もう一度基本からゴルフをやり直したい」という方は無料体験レッスンも行っておりますので、ぜひご来店ください！

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