2025/06/30

土日ラウンドの皆様⛳☀　夏バテ対策✨について　花小金井駅　インドアゴルフ　駅近い

ゴルフも元気に！夏バテ対策のススメ🌴

夏はゴルフ日和ですが、暑さで体がだるくなる「夏バテ」に注意が必要です。しっかり対策して、快適にプレーしましょう！

✅簡単な対策3つ

1. 朝ごはんはしっかり食べる！
   
   　エネルギー不足を防ぎます。

2. スポーツドリンクで水分補給！
   
   　水だけでなく、塩分も大事！

3. 冷たいタオルや帽子で体を冷やす！
   
   　体温を下げて疲れにくく。

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無理せず、こまめに休憩を入れながらゴルフを楽しんでくださいね⛳✨

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