2025/07/12

【蒲田店】初心者ゴルファー必見！スイングの力みを劇的に解消する「たった一つの行動」

ゴルフを始めたばかりの頃、「もっと飛ばしたい」「もっと正確に打ちたい」と思うあまり、無意識のうちに体に力が入ってしまうことはありませんか？その「力み」こそが、スイングを硬くし、ミスショットを誘発する大きな原因です。しかし、心配はいりません。たった一つの行動を意識するだけで、スイングが見違えるほどスムーズになります。

なぜ「力み」がダメなのか？

ゴルフスイングは、クラブの重さを利用した「しなり」と「遠心力」が重要です。体が力むと、これらの自然な動きが妨げられます。特に肩や腕がガチガチになると、手打ちになってしまい、ヘッドスピードも落ちてしまいます。

劇的な変化を生む「たった一つの行動」：肩の力を抜く

蒲田店で初心者の方にお伝えしている、スイングを改善する**「たった一つの行動」は、「肩の力を意識的に抜くこと」**です。

これは非常にシンプルですが、実践することで驚くほどの効果があります。

「肩の力を抜く」具体的な練習法

• アドレス時のリセット: アドレス（構え）に入った際、一度肩を耳の方までグッと持ち上げ、息を吐きながらストンと落としてみましょう。肩の重さを感じて脱力することが重要です。

• グリップの力加減: クラブを強く握りすぎないことも大切です。小鳥を優しく持つくらいの力加減（一般的に3割程度の力）で握ることを意識してください。

• スイング中の意識: スイング中は、腕で振るのではなく、体全体で回る意識を持ちましょう。腕はクラブの通り道として使い、体幹でスイングをリードします。

 蒲田店で実践する脱力スイング

「わたしのゴルフ」蒲田店では、この脱力スイングを身につけるための具体的な指導を行っています。初心者の方でも無理なく、スイングの基本をマスターできます。肩の力を抜くことで、スイング軌道が安定し、ヘッドスピードも向上。飛距離アップと方向性の改善が見込めます。

まとめ：スムーズなスイングでゴルフを楽しもう

ゴルフの上達は、複雑な技術よりも、まず「脱力」から始まります。肩の力を抜くというたった一つの行動を意識するだけで、あなたのゴルフは大きく変わります。

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※本記事の画像はAIで作成したイメージです。