2025/08/15

「秋に向けて夏にしておくゴルフ練習」その２

秋に崩れないフォームは夏に作る

ゴルフのフォームは、建物でいえば土台部分です。土台が歪んでいれば、どれだけスイングを練習しても安定しません。秋のラウンドで安定感を保つためには、夏の間に正しいフォームを体に染み込ませることが大切です。

 

フォームの基本は「グリップ」「アドレス」「姿勢」。これらが正しくできていれば、多少のミスショットでも大崩れしません。
夏は汗で手が滑りやすくなるため、グリップ圧の確認や、アドレス時の重心バランスをチェックする良い機会です。
インドア練習場なら鏡で自分の姿を確認しながら練習できるため、クセをその場で修正可能です。

実践方法

1. グリップチェック
   軽く卵を持つような力加減で握る。強く握りすぎない。
2. アドレス確認
   足幅は肩幅程度、ボール位置を一定にする。
3. 姿勢の安定化
   背筋を伸ばし、膝を軽く曲げる。腰と肩のラインを平行に保つ。

練習ポイント

• グリップは軽く自然に
• ボール位置と足幅は常に同じ
• 肩・腰・足のラインを平行に揃える

フォームは意識しなければ簡単に崩れます。夏のうちに徹底的に整えておけば、秋のラウンドでの再現性が格段に上がります。

 

※画像はAIで作成したイメージです。

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