2026/02/05

60代から始める「無理をしないゴルフ習慣」 ― インドアだから続く理由

「体力に自信がない」「今さら始めても…」と感じていませんか？

60代になると、
　●若い頃のように無理がきかない
　●膝や腰に不安がある
　●暑さ・寒さがつらい

そんな理由から、「ゴルフは好きだけど、続けられるか不安」「もう上達は難しいのでは？」と感じる方も少なくありません。

実は今、60代・70代からインドアゴルフを始める方が増えています。
その理由は「無理をしなくても続けられる環境」が整っているからです。

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なぜ60代からは「インドアゴルフ」なのか？

① 体に負担をかけにくい環境

インドアゴルフは、
　●フラットで安定した足元
　●打ちっぱなしのような歩行移動が少ない
　●自分のペースで休憩できる
といった特徴があり、膝・腰・足首への負担が最小限です。

「毎週ラウンドに行くのはきついけど、軽い運動は続けたい」
そんな方にちょうど良い運動量です。

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② 天候に左右されないから“習慣化”できる

屋外ゴルフでは、
　●夏の猛暑
　●冬の寒さ
　●雨や強風
が大きなストレスになります。

インドアゴルフなら
　●空調の効いた快適な室内
　●雨の日も中止にならない
　●服装もシンプル

「今日はやめておこう」が減るため、自然とゴルフが生活の一部になります。

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③ 無理なスイングをしなくていい

60代からのゴルフで大切なのは**「力」よりも「再現性」**です。
インドアでは、
　●弾道や飛距離が数値で確認できる
　●スイングの癖が“目で見て”分かる
　●無理に振らなくても結果が変わる
ため、「飛ばそうとして体を痛める」といった心配がありません。

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④ 周りの目を気にしなくていい安心感

屋外練習場やコースでは、
　●周囲の視線が気になる
　●ミスが恥ずかしい
　●若い人と比べてしまう
という声もよく聞きます。

「わたしのゴルフ南流山店」のインドアゴルフは、ネットで仕切られた落ち着いた空間で、同世代の方が多いため、自分のペースで安心して練習できます。

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ゴルフは「健康」と「楽しみ」を同時に叶える習慣

ゴルフは、
　●適度な全身運動
　●集中力を使う頭の運動
　●人との交流

が自然に組み合わさった、60代以降にとても相性の良い趣味です。

ウォーキングや体操が続かなかった方でも、「ゴルフなら楽しく続く」というケースは少なくありません。

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まずは“体験”からで大丈夫です

「続けられるか不安」
「本当に自分に合うか分からない」
そんな方こそ、まずは無料体験レッスンがおすすめです。
　●クラブやグローブ、シューズも無料レンタル
　●運動が久しぶりでもOK
　●見学だけでも歓迎

無理な勧誘はなく、「できそうかどうか」を確かめるだけで構いません。

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60代からのゴルフは、無理をしないことが一番の上達法

年齢を重ねた今だからこそ、
　●安心できる環境で
　●自分のペースで
　●長く楽しめる

そんなゴルフの始め方があります。
「まだ大丈夫」ではなく「今がちょうどいい」
インドアゴルフで、新しい習慣を始めてみませんか。