2026/02/05

ラウンド前の準備体操🏌🏼‍♂️

みなさん、こんにちは！

この時期にラウンドに行かれる方はまずは寒さとの闘いからはじまります。

ラウンド前にしっかりとストレッチをして素振りをし体を温める！素振りでもまずはクラブを持たずにやったあとに２本重ねてまた素振りするなどすると効果的です。

これは余談ですが、冷えた体を温めるのに腕立て伏せが一番良いと聞いたことがあります。

他の人の邪魔にならない場所でやってみてはいかがでしょうか。

ぼくもラウンド前にやったことがありますが、確かに効果は抜群でした！

あとは、冬用のウェアや、手が冷えないようミトン着用、カイロを活用したりして、冬のラウンドを楽しみましょう😄

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