2026/07/02

【飛距離アップについて】　　その５　体幹の強さ

皆様、こんにちは！

わたしのゴルフ　菊名店です

今回は、飛距離アップについて

⑤ 体幹が強い人はなぜ飛ぶのか

ゴルフでは体幹の強さが飛距離に大きく影響します。

体幹とは腹筋や背筋など体の中心部分の筋肉のことです。

体幹が安定しているとスイング中のブレが少なくなり、パワーを効率よく伝えられます。

逆に体幹が弱いと、トップやフィニッシュでバランスを崩しやすくなり

エネルギーロスが発生します。

おすすめはプランク運動です。特別な器具も必要なく、自宅で1日30秒から始められます。

飛距離アップはクラブだけではなく、体づくりも大切です。

安定したスイングを目指すなら体幹トレーニングを取り入れてみましょう。

 

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※画像はAIによるイメージイラストです。

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