2026/07/15

【夏のゴルフについて】　　その１　熱中症対策

皆様、こんにちは！

わたしのゴルフ　菊名店です

今回は、夏のゴルフについて

① 夏ゴルフで一番怖いのは熱中症！予防のポイント

 

夏のゴルフは青空の下でプレーできる最高の季節ですが、一番注意しなければならないのが熱中症です。

気温30℃を超える日では、ラウンド中に1〜2リットル以上の汗をかくこともあり

自分では気付かないうちに脱水状態になっているケースも少なくありません。

脱水が進むと集中力や判断力が低下し、ミスショットが増えるだけでなく

頭痛やめまい、吐き気などの症状が現れることがあります。

熱中症を防ぐためには、喉が渇いてから水を飲むのではなく、スタート前からこまめに水分補給をすることが大切です。

また、水だけでは汗と一緒に失われる塩分やミネラルを補えないため

スポーツドリンクや経口補水液を取り入れるのも効果的です。

さらに、帽子やサングラス、冷感タオル、ネッククーラーなどの暑さ対策グッズを活用すると体温の上昇を抑えられます。

休憩所では日陰を選び、無理をせず体を休めることも重要です。

ゴルフは18ホールを歩き続けるスポーツです。

スコアを気にするあまり無理をするのではなく、安全第一でプレーすることが楽しいラウンドにつながります。

今年の夏も万全の熱中症対策を行い、快適なゴルフを楽しみましょう。

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※画像はAIによるイメージイラストです。

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