2021/11/08

練習前の準備運動！！　～インドアゴルフスクール　高田馬場～

こんにちは！中山です！

１１月に入り、朝晩の冷え込みを感じるようになってきましたね。

皆さんは、練習の前に、しっかり準備運動をしていますか？

特に寒い時期は、体が冷えて、筋肉が縮こまったり、関節周りの動きが鈍くなります。

暖かい時期以上に念入りなストレッチが必要です！！

腰、肩甲骨、手首、首etcけが予防のためにも、ナイスショットのためにも、しっかり準備運動をしていきましょう！！！！！