2022/10/17

🌀💪木枯らしの季節に免疫力UP？！～文京区　茗荷谷　インドアゴルフスクール～

みなさん、こんにちは！わたしのゴルフ茗荷谷店です！！🎶
今日は比較的気温が高めですが、そろそろ木枯らしの季節になりそうです。🥶
寒くなると出歩く機会も減って運動量が下がり、免疫力が低下することに繋がるようです。😷
体温が１度低くなると、免疫力が約30%程低くなると言われているんです。⬇💦
筋肉量と体温は比例していて、筋肉量を増やすことで体温が上がり基礎代謝の向上に繋がっていきます。💮
特に、大きい筋肉を鍛えるとより効果が出やすいので、
ご自宅で簡単なストレッチやスクワットなど負担のない程度に行うとイイです！🏋️‍♂️💦
そして寒くなっても快適インドアゴルフ「わたしのゴルフ」で練習に励みましょう！！🏌️‍♂️💯

 

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