2023/03/23

からだのメンテナンスも重要です。

皆さんこんにちは。赤塚です。
先日とあるイベントにて、日本ゴルフフィットネス協会
の方に体のチェックをしてもらいました。

ゴルフに関わる体の各関節の可動域を上から下まで
10項目にわたってチェックするというものです。
私も歳を重ねただでさえ堅かった体が特に最近
さらに動かなくなってきたと思い、調べていただきました。

思った通りというべきか、堅いとは思っていたが
そこまで酷いかという有様でした。10項目中7項目が
「堅すぎる」結果でした。ʅ（◞‿　◟）ʃ

スイングしてて苦しくないですか？と聞かれ、
まさにその通りで、最近バックスイングでギブス
はめてるぐらいキツいのです。(>_<)
年齢のこともあり仕方ないかなと思っていたのですが
トレーナーさん曰く、きちんとストレッチすれば戻りますよ。との事。

その場で私に良いストレッチ方法を教えてもらいました。
改めて体のメンテナンスをきちんとしないといけないなあと痛感。🏥

皆さんも、練習後はしっかりストレッチしていいスイングができるように

体のケアをしてあげてください。

良いストレッチ方法がわからない方は、レッスンの時に
お尋ねください。✋
いつまでも楽しく上手にゴルフできるように体のケアもしていきましょう。😃