2025/06/28

必読　「夏ゴルフ後の疲れ対策」　　疲労回復に効くアフターケア５つの習慣！！！

夏のラウンド後、体が重い・・・、そんな経験ありませんか？

ゴルフ後の体は、見えない疲労と軽い脱水状態。しっかりケアして、翌日も快適に過ごしましょう！

①水分&ミネラルをしっかり補給

②シャワー後は体を冷やしすぎない

③ストレッチで筋肉をゆるめる

④栄養バランスの良い食事

⑤よく眠る

水分・栄養・ストレッチ・睡眠の４つが疲労回復のカギ。

夏ゴルフを快適に続けるために、アフターケアも忘れずに！