2025/08/14

７０台を目指す！【７０台と８０台の違い　その⑦メンタル編】お役立ち情報満載❗　かみしゃく⛳Little⛳レッスン⛳

７０台を目指す！いよいよ大詰め今日は「メンタル編」です❗

ゴルフで70台のスコアを出すためには、いくつかの重要な素があります。　

ショット・アプローチ・パット・マネジメント……

そのすべての基盤となるのは強固なメンタルの構築です🧐🧐🧐

ゴルフは相手のいない競技です。

打ったボールの責任をすべて自分が負わなければならないので、とても大きなプレッシャーがかかります。

そのプレッシャーの中で冷静さを保ち一打一打に集中することが求め要られます。

ここでいう集中とは「いつもの自分」です😌😌😌

プレー中に生じる様々なプレッシャーや挑戦に対処するためには冷静さと集中力が必要です。

自己信頼感を持ち一貫したパフォーマンスを維持することが重要で、これには日常的に信頼できる自分を練習で作り上げ繰り返し実践することで心の準備が整い厳しい状況でも最良のプレーを展開できます🥸🥸🥸

またミスショット後に迅速に立ち直り次のショットに集中する能力が求められます。

いわゆる「切り替え」です。

起こってしまったミスをいつまでも引きずり悶々とした中ではリカバリーはできないでしょう。

一流のプレイヤーはボールを打った瞬間に「次の最善策」に切り替え集中することができるのです😌😌😌

そしてプレイ中はリズムとゲームの流れをつかむために

・同伴者のショットに干渉しない

・得意なショットで勝負する

・ストレスフリーのパットで次ホールに向かう

・スコアは記憶する

・後半スタート３ホールはリズムを作る

など自分の流れでプレイすることで高い集中力と冷静な精神状態を保ち続けます。

プレイ当日の朝起きた時からすでにラウンドは始まっています❗

もちろん朝から緊張していたのでは一日持ちません。

ゆったりリズムよく常に自分のペースでティーオフを迎え、良いリズムのままホールアウトしたいものです。

それには「質の高いメンタル」が必要です😊😊😊

目の前に起こるすべてのことを丸く平らにやり過ごす‼️

私の大好きな言葉です😌😌😌

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