2025/07/10
夏本番 暑さ対策と涼しい室内練習場について⛳🍧🌻 花小金井駅前 ゴルフスクール 駅近
いつもご利用ありがとうございます🤗🌻🍧
【夏バテ・熱中症対策】おすすめの食べ物3選!☀🐬
暑い日が続くと、熱中症が心配ですよね。
水分だけでなく、「食べ物」からも体を守れます!
今日は、熱中症予防におすすめの食べ物を3つご紹介します。
① きゅうり・トマト・スイカ
→ 水分がたっぷり!冷やして食べるとスッキリ。
② 梅干し・味噌・漬物
→ 汗で失いやすい「塩分」をおいしく補給。
③ バナナ・ほうれん草・アボカド
→ カリウムが豊富!体の水分バランスを整えてくれます。簡単おすすめメニュー・冷やしトマト+梅ドレッシング
・朝にバナナとヨーグルト
・お味噌汁+ごはんの和定食
しっかり食べて、夏を元気に過ごしましょう!
まずは涼しい室内で練習開始✨✨
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ロッカーのお貸し出しも可能なので、ご自身のクラブで練習したい方にもバッチリ
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所在地:西武新宿線 花小金井駅南口から徒歩1分
〒187-0003 東京都小平市花小金井南町1-27-22 RYビルディングサウスB1