2025/07/10

夏本番　暑さ対策と涼しい室内練習場について⛳🍧🌻　花小金井駅前　ゴルフスクール　駅近

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【夏バテ・熱中症対策】おすすめの食べ物3選！☀🐬

暑い日が続くと、熱中症が心配ですよね。

水分だけでなく、「食べ物」からも体を守れます！

今日は、熱中症予防におすすめの食べ物を3つご紹介します。

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① きゅうり・トマト・スイカ

→ 水分がたっぷり！冷やして食べるとスッキリ。

② 梅干し・味噌・漬物

→ 汗で失いやすい「塩分」をおいしく補給。

③ バナナ・ほうれん草・アボカド

→ カリウムが豊富！体の水分バランスを整えてくれます。簡単おすすめメニュー・冷やしトマト＋梅ドレッシング

・朝にバナナとヨーグルト

・お味噌汁＋ごはんの和定食

しっかり食べて、夏を元気に過ごしましょう！

まずは涼しい室内で練習開始✨✨

近徒歩2分！！

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ロッカーのお貸し出しも可能なので、ご自身のクラブで練習したい方にもバッチリ

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