2025/09/11

ゴルフ初心者がやりがちなミスと、その改善方法

ゴルフを始めたばかりの頃は、誰でもミスを重ねながら上達していきます。
大切なのは「どんなミスをしているのか」を知り、その原因を理解して改善していくことです。
今回は、ゴルフ初心者が特によくやってしまう代表的なミスと、その改善方法をご紹介します。

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1. 力みすぎてしまう

ミスの内容

「遠くに飛ばしたい！」という気持ちから、体全体に余計な力が入り、スイングが硬くなる。結果的にボールが曲がったり、飛距離が出なかったりします。

改善方法

・アドレスの時に一度深呼吸をする
・グリップの握りを「歯ブラシを持つくらいの力加減」にする
・インパクトよりも“振り抜き”を意識する

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2. 目標を見すぎて頭が動く

ミスの内容

打つ前に目標方向を強く意識しすぎて、スイング中に頭が動いてしまい、ミスショットにつながります。

改善方法

・「ボールの後ろ」を最後まで見届ける意識を持つ
・頭を動かさないために、インドア練習では「的」を気にしすぎない
・ナイスショットよりも「正しいスイングの形」を優先する

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3. 手打ちになってしまう

ミスの内容

腕の力だけでクラブを振ってしまう「手打ち」状態。スイングが安定せず、トップやダフリの原因に。

改善方法

・下半身リードでスイングする感覚を身につける
・素振りでは「腰から回す」イメージを持つ
・インドアの鏡や動画を使い、フォームをチェックする

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4. スタンスが安定していない

ミスの内容

足幅や体の向きがバラバラで、毎回同じスイングができない。

改善方法

・ショットごとに「足幅を肩幅に整える」ことを習慣化
・ターゲットラインを意識してクラブを置いてから構える
・インドア練習場では床のラインやマットを活用してチェック

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5. 練習が自己流になりがち

ミスの内容

YouTubeや雑誌の情報だけで練習し、正しい動きを習得できないまま癖がついてしまう。

改善方法

・基本を押さえたレッスンを受ける
・自分のスイングを客観的に見てもらう
・インドアゴルフスクールなら「基礎12レッスン」で無理なくステップアップできる

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まとめ

初心者の頃に身についた癖は、その後のゴルフ人生に大きな影響を与えます。
独学で悩むよりも、最初に正しい基礎を学んでおくことで、上達のスピードは格段に早くなります。

当店では、初心者の方でも安心して始められる「基礎12レッスン」や、実際のコースで体験できる「コースレッスン」もご用意しています。
⛳ ゴルフを楽しみながら上達したい方は、ぜひ一度「わたしのゴルフ南流山店」のインドアゴルフ体験にお越しください！

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