2021/04/10

プリショットルーティーンで集中力を高めましょう♪

「プリショットルーティーン」という言葉をご存じしょうか？

ゴルフでは非常に大事なことですので、覚えておいてください。

 

「プリショットルーティーン」とは、スイングに入るまでの動作や手順、頭で思い浮かべる「思考」などを毎回ほぼ同じ手順でおこなうことを言います。

 

例えばティーショットの時・・・一度ボールの後ろに立ち、打ってはいけない危険な場所が無いかなど、狙う方向を確認→軽く一回素振り→セットアップ→深呼吸→打つ

 

これを、ティーショットの時もセカンドショットもアプローチもパターも毎回ほぼ同じ時間を使い、同じ手順でおこなうようにすることで、打つリズムも良くなり、「失敗したらどうしよう」とか「人に見られて緊張する」などの余計なことを考えないで打てるようになります。

 

自分なりのルーティーンを決めてラウンドで試してみてください。