2026/06/04

「雨の中でも楽しくラウンドしたい！」これから梅雨時期を迎えるにあたっての 過ごし方を紹介⑤

心と体を労る「プレー後のリカバリー」

雨の中のラウンドは、晴天時よりも想像以上に体力と気力を使います。

無事にホールアウトした後は、頑張った自分をしっかりと労り、リカバリーに努めましょう。

何よりもまず、「冷え」を徹底的に防ぐことが大切です。

ゴルフ場に着いたら、たとえ気温が高くても、濡れたウェアはすぐに脱いで、完全に乾いた

服に着替えましょう。

特に靴下やインナーの替えを多めに持参するのは、ベテランゴルファーの必須テクニックです。

お風呂では湯船にしっかりと浸かり、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させてください。

夜はゆっくりと休息をとり、温かい食事を摂ることで、疲労回復を早めることができます。

また、雨の日のラウンドで「難所をうまく切り抜けた」といった小さな成功体験を振り返ることも、

心の栄養になります。

「梅雨の雨を攻略した」という事実は、あなたのゴルフライフにとって大きな自信となるはずです。

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