2025/01/29

100切り達成の心得。。板橋区のインドアゴルフスクール［わたしのゴルフ下赤塚店］地下鉄赤塚駅②徒歩２分

 

ゴルフの100切り達成と、その維持を目指すゴルファーさんへ！
さらなるスコアアップを目指しての重点練習をお伝えしてみます。

100切りを達成できたなら、基本的なスイングやコース攻略法のはおよそ習得されているかと思います。
よりスコアアップを目指すのであれば、「特定のクラブの精度向上」や「苦手な状況への対応力」を高める練習が効果的です。

 

■重点練習のポイント

1. ショートゲームの精度向上:
* アプローチ:グリーン周りはスコアを大きく左右するエリアです。様々な距離、グリーン周りの状況を想定したアプローチ練習を行いましょう。バンカーショットやロブショットも練習に加え、状況に応じたショットを打てるようにしましょう。

* パッティング:パッティングはスコアメイクの鍵です。距離感、方向性、傾斜に対応できるよう、様々なパッティング練習を行いましょう。

* グリーン周り:バンカー脱出、ラフからのアプローチなど、グリーン周りでのトラブルを想定した練習も重要です。

2. アイアンショットの精度向上:
* ミドルアイアン:ミドルアイアンは最も多く使うクラブです。目標に対して正確に打てるように、しっかりと目標を定めてスイングしましょう。
* ショートアイアン:グリーン周りからのアプローチだけでなく、グリーンを狙うショットもショートアイアンで行うことがあります。ピンを狙いながら、しっかりと距離感を合わせられるように練習しましょう。

3. ドライバーショットの安定性向上:
* 方向性:スライスやフックが出やすい場合は、スイング軌道やグリップの握り方を調整しましょう。
* 飛距離:飛距離アップを目指す場合は、スイングスピードアップや体の回転を意識した練習を行いましょう。
* 安定性:毎回同じようなスイングができるように、基本動作を徹底的に練習しましょう。

4. 苦手な状況への対応力向上:
* 風: 風の強い日でも安定したショットが打てるように、風を読みながらクラブ選択やスイングを調整する練習を行いましょう。
* OB:OBが出やすいホールでは、安全なクラブを選択したり、レイアップをしたりするなど、コースマネジメントを意識しましょう。
* バンカー:バンカーショットが苦手であれば、練習バンカーでの活用を積極的に行いましょう。

■練習方法の例

* 具体的な目標を設定する: 例えば、「10ヤード以内のアプローチを3回中2回成功させる」など、具体的な目標を設定することで、練習の効果を高めることができます。

* 記録を取る:練習の記録を取ることで、自分の成長を目で見て確認することができます。

* コーチのレッスンを受ける:レッスンアドバイスを受けることで、より効率的にスイングを改善することができます。

＜その他＞

* 体力作り:ゴルフは体力も必要です。定期的に運動を行い、体力向上を目指しましょう。
* メンタルトレーニング: スコアに一喜一憂せず、常に冷静にプレーできるよう、メンタルトレーニングも重要です。

これらの練習を継続することで、さらなるスコアアップが期待できます。焦らず、自分のペースで練習に取り組んでみてください。

わたしのゴルフでは、まったくの初心者様や初級、中級の方々など、個人レベルに応じたレッスンを行っています。
「習い放題」「練習し放題」で目標にそったお手伝いをさせていただきます。

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