2026/02/19

【わたしのゴルフ蒲田店】タオルで手首を固定！脇に挟む素振りでスイングを劇的改善

皆様こんにちは！わたしのゴルフ蒲田店です。

ゴルフの練習をしていると、「スイング中に手首が動きすぎてしまう」「インパクトでどうしてもこねてしまう」といったお悩みを抱える方は非常に多いです。手首の無駄な動きは、ショットの方向性や飛距離のバラつきに直結してしまいます。 そこで今回は、身近なアイテムである「タオル」を使った、手首固定のための効果的な練習ドリルをご紹介します。

用意するものは、ご自宅にある一般的なフェイスタオル1枚だけです。

🔷タオルの両端をそれぞれの脇にしっかりと挟んでアドレスをとります。

🔷タオルを地面に落とさないように意識しながら、まずはハーフスイングで素振りをします。

🔷腕だけでなく、上半身全体を回すイメージでクラブを振ります。

このドリルの最大のメリットは、体と腕の動きが同調（シンクロ）することです。脇が締まることで、腕だけでクラブを振り回すことができなくなります。その結果、自然と手首の無駄な動きが抑えられ、アドレス時の手首の角度をキープしたままインパクトを迎えることができるようになります。

最初は窮屈に感じるかもしれませんが、それが正しい体の使い方です。手首が固定されることで、驚くほど安定したショットが打てるようになるはずです。

インドアゴルフの練習でもすぐに取り入れられる簡単なドリルですので、ぜひ次回の練習で試してみてくださいね。皆様のスコアアップを応援しております！

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※画像はAIで作成したイメージです。