2026/03/15

トップとダフリが出る本当の原因とは？ミスショットを減らすための基本ポイント

こんにちは、わたしのゴルフ武蔵境店です⛳

ゴルフの練習をしていると、

「トップしてしまう」
「ダフリが出る」

このようなミスショットに悩むことはありませんか？

特にゴルフ初心者の方に多いのが、トップとダフリが交互に出てしまうケースです。

ナイスショットを打ちたいと思っていても、ミスショットが続くとゴルフが難しく感じてしまいますよね。

しかし実は、トップやダフリが出る原因の多くは基本的な動きのズレにあります。

今回は、ミスショットを減らすためにぜひ意識してほしい 3つのポイントをご紹介します。

ミスショットの原因は体の動き

トップやダフリが出る原因としてよくあるのが、

・体が上下に動く
・体重移動がうまくできていない
・ボールをすくい上げようとする

このような動きです。

ゴルフスイングでは、体の動きが安定していないとクラブの軌道も安定しません。

その結果、ボールの手前を打ってしまう「ダフリ」や、ボールの上を打ってしまう「トップ」が起きてしまいます。

ミスショットを減らす3つのポイント

① 前傾姿勢をキープする

ゴルフスイングでは、アドレスで作った前傾姿勢をキープすることがとても重要です。

スイング中に体が起き上がってしまうと、クラブの軌道が変わり、トップの原因になります。

練習の際は、前傾姿勢を意識してスイングしてみてください。

② 体重移動を意識する

スイングでは、体重移動が大きな役割を果たします。

バックスイングでは右足、ダウンスイングでは左足へ体重を移動させることで、安定したインパクトが生まれます。

体重移動がうまくできると、ミスショットも減っていきます。

③ ボールを打ち込む意識

アイアンショットでは、ボールをすくい上げるのではなく、ボールの先の芝を取るイメージでスイングすることが大切です。

この意識を持つことで、ダウンブローのインパクトが生まれ、ミスショットが減っていきます。

基本を整えることでミスは減る

ゴルフでは、ちょっとした体の動きの違いがショットに大きく影響します。

トップやダフリが続く場合は、スイングの基本を見直すことで改善することが多いです。

もし「自分のスイングの原因が分からない」と感じている場合は、スイングを客観的に確認してみることもおすすめです。

わたしのゴルフ武蔵境店では、初心者の方でも分かりやすくスイングのポイントをお伝えしています。

「ミスショットを減らしたい」
「もっと安定したショットを打ちたい」

そんな方は、ぜひ体験レッスンでお気軽にご相談ください。

Topping and fat shots are common mistakes for many golfers.
These errors often occur when posture changes, weight transfer is inconsistent, or players try to scoop the ball.
By maintaining proper posture, improving weight shift, and striking down on the ball, golfers can reduce mistakes and hit more consistent shots.

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【わたしのゴルフ武蔵境店】

〒180-0023 東京都武蔵野市境南町２丁目９−１

ビジネスセンター山口ビル地下１階

ＪＲ中央線・西武多摩川線「武蔵境駅」南口より徒歩２分

メールでのお問い合わせ→musashisakai@watashino-golf.com

お電話でのお問い合わせ→0422-30-9720

ホームページ→https://watashino-golf.com/musashisakai

オリジナル解析機→　https://watashino-golf.com/archives/10072

無料体験レポート→　https://watashino-golf.com/archives/10246

インスタグラム→　https://www.instagram.com/watagol_musashisakai/

Google口コミ→　https://search.google.com/local/reviews?placeid=ChIJs41t-93vGGARNS4A0ZeX79Y