2026/03/19

【わたしのゴルフ野方店】飛距離アップの鍵！「頭を残す」の本当の正解と正しい回転

皆様こんにちは！わたしのゴルフ野方店です。 「もっとボールを飛ばしたい」「アイアンの方向性を安定させたい」と練習に励む中で、「頭を残す」という基本に立ち返る方は多いと思います。しかし、その解釈を間違えてしまうと、上達どころか逆効果になってしまうこともあるため注意が必要です。

本日は、飛距離アップに繋がる「正しい体の回し方」について解説いたします。

「ボールをよく見る」の落とし穴

スイング中、ボールをよく見ようとすればするほど、人間の体は硬直してしまいます。特にアマチュアゴルファーに多いのが、インパクト後もずっと下を向いたままクラブを振り抜こうとする動きです。 これではブレーキをかけながらアクセルを踏んでいるようなもので、クラブヘッドが走らず、ヘッドスピードも上がりません。

頭を残しすぎると起こりやすいミス

無理に頭を残そうとすると、このようなNGスイングになりがちです。

🔷スイングが縮こまってしまい、インパクトの力がボールにしっかり伝わらない

🔷左足に体重が乗らず、体重が右足に残ったままの「すくい打ち」になる

🔷腰の回転が止まることで手首が急激に返り、極端な引っかけのミスが出やすくなる

スムーズなスイングを生む正しい体の回し方

正しい体の回し方は、背骨の軸を中心に体全体をダイナミックに回すことです。 バックスイングでは右足の股関節にしっかりと体重を乗せ、ダウンスイングからは左足へ踏み込みながら腰を回転させます。この時、頭の位置はアドレスの位置から前に出ないようにキープしますが、インパクトの後はスイングの流れに合わせて顔は自然にターゲット方向へ回っていくのが正解です。 首の力を抜き、クラブの遠心力に任せて振り抜くことで、飛距離は確実にアップします。

野方店では、正しい体重移動や体の回転のコツを分かりやすくアドバイスしております。飛距離にお悩みの方は、ぜひ一度レッスンにお越しください！

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※画像はAIで作成したイメージです。