2026/06/29

練習場でやってはいけない3つのこと｜効率よく上達するための練習の考え方

こんにちは。わたしのゴルフ武蔵境店です⛳️✨

ゴルフの練習場へ行くと、一生懸命ボールを打っている方をたくさん見かけます。

しかし、

「練習しているのに上達しない」
「たくさん打っているのにスコアが変わらない」
「何を練習すればいいのか分からない」

という悩みを持つ方も少なくありません。

実は、ゴルフは練習量だけで上達するスポーツではありません。

もちろん練習することは大切ですが、それ以上に重要なのは「どんな練習をするか」です。

① なんとなくボールを打ち続ける

最も多いのがこのパターンです。

練習場へ行き、

ボールを買って

ひたすら打つ。

そして気が付いたら100球、150球打って帰る。

一見すると練習しているように見えますが、実はあまり効率的ではありません。

なぜなら、

「今日は何を練習するのか」

が決まっていないからです。

例えば、

・アドレスを確認する
・フィニッシュを安定させる
・方向性を改善する

など、1つテーマを決めるだけで練習内容は大きく変わります。

上達が早い方ほど、毎回の練習に目的があります。

反対に、なんとなく打っているだけでは、その日の調子で終わってしまいます。

まずは、

「今日は何を確認するのか」

を決めてから練習を始めてみましょう。

② ドライバーばかり打つ

ゴルフ練習場で非常に多いのが、ドライバー中心の練習です。

ドライバーは飛距離が出るため、打っていて楽しいクラブです。

しかし、スコアを作るためにはドライバーだけでは足りません。

実際のラウンドでは、

・アイアン
・アプローチ
・パター

も非常に重要です。

例えば100切りを目指している方の場合、

ドライバーの飛距離が10ヤード伸びるよりも、

アプローチで1打減らす方がスコア改善につながることもあります。

練習場でも、

・ウェッジ
・ショートアイアン
・ミドルアイアン

をしっかり練習することが大切です。

特にウェッジは、スコアアップに直結しやすいクラブです。

ドライバーだけでなく、様々なクラブをバランスよく練習しましょう。

③ ミスショットの原因を考えない

上達が遅くなってしまう方の特徴として、

ミスをそのままにしてしまう

ということがあります。

例えば、

スライスした。

次を打つ。

またスライスした。

次を打つ。

これでは原因が分からないままです。

大切なのは、

「なぜそうなったのか」

を考えることです。

・アドレスがズレていたのか
・力みがあったのか
・体が開いていたのか

原因を考える習慣がある方は、上達が早い傾向があります。

ゴルフは考えるスポーツでもあります。

ただ打つだけではなく、1球ごとに振り返る時間を作ることも大切です。

効率よく上達する人の共通点

では、効率よく上達する方にはどんな特徴があるのでしょうか。

それは、

・練習テーマが明確
・ミスの原因を考える
・基本を大切にする

ということです。

特別な練習をしているわけではありません。

むしろ基本を繰り返し確認しています。

ゴルフは地道な積み重ねが結果につながるスポーツです。

だからこそ、毎回の練習を大切にすることが重要です。

練習の質が変わるとゴルフはもっと楽しくなる

効率的な練習ができるようになると、

・上達スピードが上がる
・スコアが安定する
・ラウンドが楽しくなる

という変化が生まれます。

また、自分の課題が分かるようになるため、練習へのモチベーションも高まります。

武蔵境エリアでゴルフスクールを探している方や、

「効率よく上達したい」
「自己流から抜け出したい」
「何を練習すればいいか分からない」

という方は、一度練習方法を見直してみるのがおすすめです。

わたしのゴルフ武蔵境店では、一人ひとりのレベルや課題に合わせたレッスンを行っています。

効率よく上達したい方は、ぜひ体験レッスンへお越しください⛳️✨

Many golfers practice hard but do not improve because they lack a clear purpose. Common mistakes include hitting balls without a goal, practicing only with a driver, and ignoring the causes of mistakes. Efficient golfers focus on specific practice themes, analyze their shots, and work on fundamentals. Quality practice leads to faster improvement and better scores

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