2026/06/17

【飛距離アップについて】　　その１　飛距離アップは「下半身」⁈

わたしのゴルフ　菊名店です

今回は、飛距離アップについて

① 飛距離アップに必要なのは腕力ではなく「下半身」

「飛ばしたいから筋トレで腕を鍛える」という方は少なくありません。

しかし実際のゴルフスイングで大きなパワーを生み出しているのは下半身です。

プロゴルファーのスイングを見ると、インパクトの瞬間には地面を強く踏み込み、その力を腰、体幹、腕へと伝えています。

飛距離が伸びない原因の多くは、腕だけで振ろうとしていることです。

腕の力に頼るとスイング軌道が不安定になり、ミート率も低下してしまいます。

一方、下半身主導のスイングができるようになると

無駄な力を使わずにヘッドスピードを上げることができます。

練習方法としておすすめなのが「足を揃えたハーフスイング」です。

体の回転を意識しやすくなり、下半身と上半身の連動を体感できます。

飛距離アップの第一歩は力任せではなく、下半身を使った効率的なスイングを身につけることです。

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※画像はAIによるイメージイラストです。

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