2026/09/16

アプローチは運ぶこと。板橋区のインドアゴルフスクール［わたしのゴルフ下赤塚店］地下鉄赤塚駅②徒歩2分

■想定アプローチ練習

グリーンエッジ30ヤード、ピンまで40ヤード（エッジからピンまで10ヤード）のアプローチを想定してみます。ポイントは、「手前のエッジを安全に越えさせ、いかに落とし所を絞るか」が寄せの鍵になります。

このシチュエーションで意識すべきポイントとおすすめのプレルーティンです。

■意識すべき3つのポイント

* 落とし所（キャリー）を「エッジ越えすぐ（32〜33ヤード）」に決める
* ピン（40ヤード）を直接狙うとオーバーのリスクが高まります。エッジ（30ヤード）を2〜3ヤード越えた安全なグリーン上に落とし、残りを7〜8ヤード転がして寄せる「キャリー：ラン ＝ 3：1」のイメージを持ちます。

* クラブ選びは「PW〜AW（50〜52度）」が基本
* サンドウェッジ（58～60度など）で上げようとするとスイングが大きくなり、ダフリやトップのミスが出やすくなります。ロフトが少し立ったクラブで「低く出して転がす」方が打点が安定します。

* 「振る速さ（テンポ）」を変えずに振り幅だけで距離を調節する
*回転軸を意識しながら、胸の回転と両腕の回し方が連動するように振ってみる。
* 緩んでダフったり、強パンチが入ってオーバーしたりするのを防ぐため、振り幅は「腰から腰（または膝から胸）」程度に設定し、等速でリズムよく振ります。

 

■プレルーティン（手順）

1. 後方からのターゲット確認（5秒）
* ボールの後ろに立ち、ピンではなく「グリーン上に落とす具体的な1点（エッジ越え2〜3ヤードの場所）」を見つけます。

2. 落とし所を見ながら素振りを2回（10秒）
* ボールの横に立ち、視線は落とし所に向けたまま素振りをします。振り幅と「トントン」と芝を擦る感触（振り心地）が落とし所の距離感と一致しているか感覚を確かめます。

3. セットアップ（5秒）
* ボール位置は中央からやや右足寄り、スタンスは**肩幅より狭くややオープンにします。
* 体重は左足6：右足4で固定し、グリップは握りこぶし1個分短く持ちます。

4. アドレスでの最終確認と始動（3秒）
* 一度ターゲット（落とし所）に目をやり、残ったイメージのまま深呼吸してスイングを始動します。

 

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■ショット時のワンポイントアドバイス
インパクト以降も「左足荷重（6割）」を維持したまま、胸の面をしっかり目標方向に向けるように打ち抜いてください。手首だけで打ちに行かず、体幹でクラブを運ぶことで、再現性の高い寄せが可能になります。