2026/11/10

東陽町でゴルフ初心者。コースデビュー前の練習の順番は？

仕事帰りに少しずつ練習しているけれど、コースデビューの日が近づいてきた。限られた時間で、何から練習すればいいのか分からない。そんなご相談をいただくことがあります。

わたしのゴルフ東陽町店の無料体験でも、「練習場ではついドライバーばかり打ってしまう」という方は少なくありません。今回は、コースデビューの前に、短い練習時間をどう使うかの順番をご紹介します。

コースに出る前に、何を覚えておけばいい？

まず安心していただきたいのは、ルールや用語を全部覚えてから出る必要はないということです。細かいことは、一緒に回る方に教わりながら覚えていけば間に合います。

練習場でやっておきたいのは、覚えることより、打つことに慣れておくことです。とくに、コースで出番の多いクラブに慣れておくと、当日が楽になります。

ドライバーの練習が一番大事？

ドライバーは1つのホールで使っても1回ほどですが、短いクラブや、旗の近くで打つ短い距離は、1つのホールで何度も出番があります。旗の近くまで来てから、短い距離を2回、3回と打つことも珍しくありません。始めたばかりの頃は、ドライバーより短いクラブの練習を多めにするのがおすすめです。

もちろん、ドライバーを打ってはいけないわけではありません。練習時間の割り振りを、短いクラブ多め、ドライバー少なめにするイメージです。

短い時間でも練習の順番はある？

おすすめは、短いクラブから始めて長いクラブへ進み、最後にもう一度短い距離に戻る順番です。

最初は短いクラブの小さい振りで、当たりを確かめます。次に長いクラブを少しだけ打ち、最後は持ち手が腰の高さまでの小さい振りで、短い距離を打って終わります。最後を短い距離にしておくと、コースで出番の多い距離の感覚を残して帰れます。

1球ずつ区切ったほうがいい？

コースでは、同じ場所から何球も打つことはなく、1打ごとに場所も狙いも変わります。練習場で次々に打っていると、その感覚がつかみにくくなります。

練習の最後の数球だけでも、1球打つたびに少し間を取り、狙いを決め直してから打ってみてください。「この1球」と区切って打つ練習は、コースの1打に近い気持ちで打てます。

練習の記録は残したほうがいい？

仕事帰りの練習は、週に1回、2週に1回と間が空きやすいものです。その日に打ったクラブと、気づいたことを、スマートフォンのメモに一言だけ残しておくのがおすすめです。次の練習で、前回の続きから始められます。

たとえば「短いクラブの小さい振りは、だいたいこのくらい進んだ」「長いクラブは右へ出やすかった」といった程度で十分です。コースに出る前に見返すと、どのクラブをどんな場面で使うかを考える材料になります。

練習の成果はどう確かめる？

当店の打席にはスイング解析機があり、打った球の飛距離や方向が数字で出ます。クラブごとにどのくらい飛んでいるかを見ておくと、コースでクラブを選ぶときの目安になります。見る数字はその日1つか2つにしぼると、短い時間でも迷わずに練習できます。

どれくらいでコースに出られますか？

人によって違うので、いつまでに出られるとはお約束できません。体験レッスンでは、コーチがあなたの球の飛び方を見て、何から練習するかを決めます。コースに出る予定がある方は、体験のときにコーチへお伝えください。

体験は1回およそ50分です。クラブ・グローブ・シューズは無料でレンタルできますので、仕事帰りに手ぶらでお立ち寄りいただけます。予約はパソコンかスマートフォンから、店舗とお時間を選ぶだけです。

店舗は東西線の東陽町駅から徒歩2分です。コースデビューまでの練習の順番を、一度一緒に考えてみませんか。

画像はAIによるイメージ画像です