2022/03/12

１ラウンドで歩く距離って？

こんにちは、わたしのゴルフ菊名店です。

ゴルフってたくさん歩くイメージありますよね。

なので健康のためにゴルフを始めようという方も多くいらっしゃいます。

では１回のラウンドで歩く距離ってどのくらいでしょう？

一般的にカートを使わず１ラウンドで歩く距離は10キロと言われています。

カートを使うと大体その50～70％程度の距離とのこと。

スタッフの私の場合、カートはあまり使わずなるべく歩くよう心掛けて、歩数計で計ると大体14,000歩/日くらいです。

距離にして10キロ程度ですので通説の通りですね。

ちなみに消費カロリーで見ると10キロ歩くのに体重60～70キロの方で500kcal程度。

スイングの消費カロリーは１ラウンド200～300kcalらしいです。

合計すると体重60～70キロの方が１ラウンドで消費するカロリーは700～800kcalとなります。

ウォーキングで10キロというのはなかなか大変ですが、ゴルフだと一日楽しんでいるうちに自然に歩けてしまいます。

ゴルフを続けていつまでも健脚でいましょうね！

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