2023/06/14

股関節の動きをマスターしよう！！　藤沢インドアゴルフスクール　初心者ゴルフ

こんにちは！

わたしのゴルフ藤沢店スタッフです⛳

 

前回の記事では目の前の一打に集中する方法を解説してきました。

目の前の一打に集中する方法　とあるスポーツ漫画を読んでいた時の話　藤沢ゴルフレッスン

 

 

今回の記事では股関節の動きをマスターしようということで、インパクトで伸びあがってしまう方や腰が回転しないという方に共通する股関節の動きと正しい股関節の動きを解説していきます！！

 

 

ゴルフスイングはあらゆる要素が絡んで成り立つものですが、身体動作の要になるのは腰の動き＝股関節の動きになりますので今回の内容もぜひ参考にしてみてください！！

 

 

トップからの切り返しの動きについて様々な表現を用いて解説されています。

「下半身から動かそう」

「手元はトップの位置に置いたまま腰を回す」

「地面を足で踏み込むこんでから動かす」

 

どれも表現として正しいのですが、それらの意識はある動きが出来ていなければ何も役に立ちません。

 

そのある動きとは左股関節の外旋です。

 

難しい言葉は置いといてこちらの画像をご覧ください。

左股関節の外旋が不十分(内旋ぎみ)

左股関節の外旋が十分

 

インパクトで腰の回転が不十分だったり、身体が伸びあがってしまう方のほとんどがトップからの切り返しで左の股関節が内旋したままだったり、外旋が不十分なままダウンスイングに入っていきます。

 

アスリートや女性など股関節の可動域が広い方であれば、特に意識しなくても腰を回転させていくことは可能だったりしますが、ほとんどの方にとって身体の特性上、不可能な動きです。

 

意識的にトップからの切り返しで左ひざを目標方向に向けるような動きを取り入れると、驚くほど腰を回転しやすくなります。

 

ぜひ試してみてください！！

 

 

わたしのゴルフではスイング解析機を全打席に標準装備されており、自身のスイングを確認しながら練習が出来ますので効率よく上達することが出来ます！

 

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