2023/11/04

体を使うスイング

皆さまこんにちは！

今回は体を使うスイングの作り方です。

ボールが目の前にあると、意識していても無意識でも、手を動かそうとしてしまうのがメンタルスポーツのゴルフあるあるです。アマチュアのみなさんだけでなく、プロたちも同じ悩みと戦っています。

手打ちスウィングの方は身体の運動量よりも腕の運動量が圧倒的に多い状態のことを言います。とくに始動で身体よりも腕から先に動いてしまうと、腰や胸の回転が不足してしまいます。

正しい動作の順番は、まず①右足をしっかり踏みながら、腰を回します。その次に、胸の真ん中（正面側）にクラブヘッドが位置する関係を保ったまま胸を回します。その際、胸の真ん中からクラブが外れてしまった方は手が動いた証拠です。多くの方が胸の前から外れてしまっているので注意が必要です。腕と身体の運動量を合わせるのは、思った以上に大変なのです！

身体の動きに慣れてきたら、クラブを持って素振りをしてみましょう！この時も、腰の回転と、胸の回転だけでクラブを動かすことを覚えていきましょう。この動作ができるようになると、身体の運動に合わせて腕が運動されるようになり、結果プロのように力強く、しなやかに、かつスピーディーに腕を振ることができるようなるのです！

ボールを遠くに飛ばそうと思った時、腕を早く振ろうとしている方は、手打ちになっているので伸び代が大ですよ！是非飛距離アップの参考にされてください。