2025/06/11

夏ゴルフ快適プレーの秘訣と注意点

夏のゴルフを最大限楽しむための注意点を紹介します。

日が長くプレーに最適な季節ですが、暑さ対策などが重要です。

目次

注意点①熱中症

注意点②紫外線

注意点③汗

まとめ

 

注意点①熱中症

夏のゴルフでは熱中症に注意が必要です。

高温多湿や強い日差しの中で体温調節が難しくなります。

水分補給をこまめに行い、帽子や日傘を活用しましょう。

前日は睡眠を十分にとり、二日酔いを避けてコンディションを整えてください。

黒い服は避け、スポーツドリンクやミネラル豊富な麦茶を飲むのがおすすめです。

 

注意点②紫外線

ゴルフ中の紫外線対策は重要です。

紫外線は肌だけでなく目にも影響を与え、シミや皮膚がん、

白内障の原因になります。

対策として、日焼け止めやサングラス、長袖のアンダーシャツ、

帽子を活用しましょう。

日焼け止めはクリームやスプレーなど種類が豊富なので、

好みに合わせて選んでください。

 

注意点③汗

夏のゴルフでは汗が体温調節に役立ちますが、

通気性の悪いウェアは熱中症のリスクを高め、スイングの妨げにもなります。

手汗でグリップが滑ることも。

対策として、速乾性ウェアの着用や滑りにくいグリップの使用、

こまめな汗拭きが重要です。

汗を止めることはできないので、プレーに影響しない工夫を心がけましょう。

 

まとめ

夏のゴルフは楽しみが多い反面、注意することも多くあります。

ゴルフを楽しむためには、しっかりと準備や対策をすることも大切なんですね。

これからどんどん暑くなってくるので、この記事を読んだ方は

しっかりと対策をしてゴルフを満喫しましょう！