2025/07/23

猛暑でもゴルフを楽しみたいあなたへ！野方店がお勧めする夏の賢い練習法

うだるような暑さが続く日本の夏。「大好きなゴルフがしたいけれど、この暑さでは…」と、ラウンドの予定をためらっている方も多いのではないでしょうか。事実、夏の屋外でのゴルフは、楽しさ以上に「熱中症」という無視できないリスクが伴います。しかし、ゴルフへの情熱を夏の間だけ封印してしまうのは、あまりにもったいない話です。ここでは、夏のゴルフを賢く、そして安全に楽しむための具体的な方法と、わたしのゴルフ野方店が提案する新しい夏のゴルフスタイルをご紹介します。

身近に迫る「熱中症」の正しい知識

熱中症は、炎天下の屋外だけで起こるものではありません。ゴルフ場への車での移動中や、プレー前の少しの時間でも、高温多湿の環境に身を置くことで、気づかないうちに体力を奪われ、熱中症の初期段階に陥っていることがあります。まずは、その危険性を正しく理解することが、すべての対策の第一歩です。

熱中症の危険なサインを見逃さないでください：

• 初期サイン: めまい、立ちくらみ、顔のほてり、異常な量の汗、筋肉のけいれん。これらは体が発している「SOS」です。

• 進行したサイン: 力が入らない、体がぐったりする（倦怠感）、頭痛、吐き気。これらの症状が出たら、即座に涼しい場所へ避難が必要です。

• 危険なサイン: 意識がはっきりしない、受け答えがおかしい、けいれんを起こす。これは命に関わる緊急事態です。すぐに救急車を呼びましょう。

「自分は体力に自信があるから大丈夫」という過信が、最も危険です。年齢や性別に関わらず、誰にでも熱中症のリスクはあります。仲間同士で声を掛け合い、お互いの体調を気遣うことも、夏のゴルフでは重要なマナーの一つです。

夏のゴルフを楽しむための、賢者のチェックリスト

1. 「飲む」を習慣に: ラウンド中は、カートに必ず飲み物を常備しましょう。プレーに夢中になると忘れがちですが、ホール移動のたびに必ず一口飲むなど、自分なりのルールを決めておくと効果的です。スポーツドリンクや麦茶など、ミネラルを補給できるものがお勧めです。

2. 「着る」を工夫する: ウェアの色は熱の吸収率に大きく影響します。黒や紺などの濃い色は熱を吸収しやすいため、白や水色、黄色などの淡い色を選びましょう。素材は、汗をかいても肌に張り付きにくい、吸湿速乾性の高い機能性素材がベストです。帽子は必須アイテムと考え、必ず着用してください。

3. 「休む」を計画する: 暑い時期は、無理のないスケジュールを組むことが大切です。特に日差しが最も強くなる午前10時から午後2時頃の時間帯のプレーは、可能であれば避けたいところです。プレー中も、木陰や日傘を積極的に利用し、直射日光を浴びる時間を少しでも減らす工夫をしましょう。

夏のスタンダードは「インドア」へ。野方店で快適ゴルフ体験

これらの対策は非常に重要ですが、夏のゴルフの楽しみ方を根本から変える、もっと快適で賢い方法があります。それが**「わたしのゴルフ野方店」でのインドアゴルフ**です。

当店の魅力は、なんといってもその快適性。外がどれほどの猛暑であろうと、店内は常に涼しく、快適な環境に保たれています。熱中症や日焼けの心配は一切不要。突然のゲリラ豪雨に悩まされることもありません。最新のゴルフシミュレーターを完備しており、リアルなラウンド感覚で練習できるだけでなく、自分のスイングをデータで客観的に分析し、弱点を効率的に克服することが可能です。

夏の期間を「オフシーズン」にするのではなく、インドアで集中的に技術を磨く「オンシーズン」と捉えてみませんか。涼しい環境で快適にレベルアップし、過ごしやすくなった秋のコースで、その成果を存分に発揮する。これこそが、これからの時代の賢いゴルファーの夏の過ごし方です。

わたしのゴルフ野方店では、無料体験レッスンを随時開催しております。夏の暑さから解放された最高の環境を、ぜひ一度ご自身で体感してみてください。皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております。

※画像はAIで作成したイメージです。