2025/12/22

「練習しても伸びない理由｜“やらない方がいい練習”を減らす考え方」

こんにちは！わたしのゴルフ武蔵境店です⛳️

「それなりに練習しているのに、なかなか上達を実感できない」
「球数は打っているけど、スコアが変わらない」
そんな壁にぶつかることはありませんか？

実は、上達を妨げているのは
“足りない練習”ではなく、“やりすぎている練習” かもしれません。

 

■ 成長を止めてしまう3つの練習パターン

① 同じクラブをずっと打ち続ける
→ その場では気持ちよくても、再現性が身につきにくい。

② 目的のない打ちっぱなし練習
→ 球数が増えるほど、癖も強化されてしまう。

③ ミスをそのまま流して次を打つ
→ 原因を考えないまま進むと、修正ポイントが残らない。

 

■ 上達する人が意識している“引き算の練習”

武蔵境店では、
「何をやるか」よりも
「今日は何をやらないか」 を決めることを大切にしています。

・今日はドライバーを打たない
・今日はフルスイングをしない
・今日は結果より動きを確認する

こうした“制限”が、集中力と練習効率を高めます。

 

■ 武蔵境店おすすめ｜効率重視の練習の組み立て方

① テーマは1つだけ
例：「今日はインパクト時の体の向きだけ」

② 球数を決める
30球・50球など、終わりを決めて集中。

③ 最後は必ず振り返る
良かった点・違和感を言語化することで、次につながります。

インドア環境なら、
動画やデータを使って短時間でも質の高い振り返りが可能です。

 

■ 忙しい中でも伸びる人の共通点

限られた時間の中で上達していく方ほど、
「全部やろうとしない」傾向があります。

その代わり、
・目的が明確
・練習後の振り返りがある
・次回への課題が残っている

この流れが、継続的な成長につながります。

 

ゴルフの練習は、
量よりも“整理”が大切です。

やることを減らすことで、
本当に必要なポイントが見えてきます。

武蔵境店では、
一人ひとりの練習時間や目的に合わせて、
「やらない練習」も含めたアドバイスを行っています。

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【わたしのゴルフ武蔵境店】

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