2026/01/31

【わたしのゴルフ蒲田店】打音で練習の質を劇的アップ！イヤホンを外して「音」に集中しよう

こんにちは！わたしのゴルフ蒲田店です。

皆さんは普段、練習場でどのようなスタイルで練習されていますか？ 好きな音楽を聴きながらリズミカルに打つのも楽しいですが、今回ご提案したいのは、あえて「イヤホンを外して、打球音に耳を傾ける」という練習スタイルです。

実は、ゴルフにおいて「音」は一番正直な先生だと言われています。 ボールがどこに当たったのか、クラブがどのように入ったのか、視覚情報よりも早く、正確に教えてくれるのが「音」なのです。

■ 視覚情報に頼りすぎていませんか？

スイング動画を撮ったり、鏡を見たりすることも大切ですが、目からの情報は時に「考えすぎ」を引き起こします。 「腕の角度が…」「腰の回転が…」と考えすぎて体が固まってしまう経験はありませんか？

そんな時こそ、五感の一つである「聴覚」をメインに使ってみてください。

■ 良い音と悪い音を聞き分ける

具体的には、以下のポイントを意識して練習してみましょう。

✅ 芯を食った時の「乾いた音」を記憶する ナイスショットの時は、手に伝わる感触と共に、短く澄んだ音が響きます。この音を脳に焼き付けることが上達への第一歩です。

✅ ミスヒットの「鈍い音」に敏感になる 少しダフったり、ヒールに当たったりした時の音は、少し重たく濁った音がします。音の違いに気づくことで、スイングのズレを即座に修正できます。

✅ スイングのリズムを「風切り音」で確認する インパクトだけでなく、素振りをした時の「ビュッ！」という音の場所も重要です。インパクトゾーンで一番音が鳴っているか確認しましょう。

■ 集中力を高める「静寂」の活用

インドアゴルフスタジオである当店は、比較的静かで集中しやすい環境が整っています。 自分の打音だけに集中することで、まるで瞑想しているかのような深い集中状態に入ることができます。これを「ゾーン」と呼ぶアスリートもいます。

もし、「最近調子が悪いな」「スイングがわからなくなったな」と感じたら、一度すべての情報を遮断して、ただひたすらに「良い音を鳴らすこと」だけを目標にボールを打ってみてください。

驚くほどシンプルに、そしてスムーズに体が動くようになるはずです。 ぜひ次回の練習では、お気に入りのプレイリストを一度お休みして、ご自身のクラブとボールが奏でる音を楽しんでみてくださいね。

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※画像はAIで作成したイメージです。