2026/02/20

【わたしのゴルフ野方店】正しいフォームを身につける！鏡で確認する「前傾キープ」のコツ

いつ見ても美しいスイングをしているゴルファーには、共通点があります。それは、スイング中の軸がブレず、前傾姿勢がしっかりと保たれていることです。綺麗なスイング軌道は、見た目が美しいだけでなく、再現性の高いショットを生み出します。今回は、その基盤を作るための「鏡を使ったフォームチェック」について解説します。

正しいフォームを定着させるためには、ただボールを打ち続けるだけではなく、自分の体をどう動かしているかを理解する時間が必要です。鏡を正面や側面に置いて、ご自身の姿勢をじっくりと観察してみましょう。

練習メニューとして、以下のステップを取り入れてみてください。

✨ 鏡を見てアドレス時の適切な前傾角度を記憶する

✨ トップとフィニッシュの形を作り、数秒間ストップ

✨ 頭の高さや体の軸がブレていないか細かく確認

特に重要なのが、動作を区切って静止することです。トップの切り返し前と、打ち終わりのフィニッシュでピタッと止まることで、バランスが崩れていないかをごまかしなく確認できます。体が起き上がっていれば、鏡に映る自分の頭の位置が高くなっているはずです。

この練習は、ボールを打つ必要がないため、練習場はもちろんご自宅のちょっとしたスペースでも行うことができます。毎日数分でも鏡の前で正しい姿勢を確認する習慣をつければ、実際のショットの精度も見違えるように変わってくるはずです。ぜひ日々のルーティンに組み込んでみてください。

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※画像はAIで作成したイメージです。