2026/08/03

『野方・ゴルフ・初心者』第9話最初は空振りの嵐！？プロの優しい一言でガチガチの体がほぐれていく

「よし、グリップは完璧です。じゃあ美咲さん、次はいよいよボールを打ってみましょう！」 佐藤プロが床のボタンをポンと踏むと、足元の穴からコロンと白いゴルフボールが自動でせり上がってきた。最新の設備に「わあ……」と声を漏らしながらも、私は急に緊張の波に襲われた。

目の前に、ちょこんと乗っている小さなボール。 そして、私の手には本物のゴルフクラブ。

「足の幅は肩幅くらいに広げて、お辞儀をするように少し前傾姿勢をとりましょう。まずは大きく振らなくていいので、時計の『針』をイメージして、８時から４時くらいの小さな幅でパチンと当ててみてください」

佐藤プロのアドバイスを受けながら、私はボールの前に立った。 急に、ボールがさっきよりも小さく見える。当たりのことばかりを考えてしまい、腕にギューッと力が入る。奥歯を噛み締め、呼吸を止めたまま、私はクラブを振り上げ、勢いよく振り下ろした。

「ブンッ！」

鈍い風切り音だけが響き、クラブはボールの数センチ上を虚しく通り過ぎた。ボールは、何事もなかったかのようにその場に静止している。 「あっ……」 顔がカッと熱くなる。恥ずかしい。やっぱり当たらないじゃん。

「もう一回、いってみましょう！リラックスして！」 佐藤プロの声に励まされ、もう一度構える。今度こそ当ててやる、とさっきよりも強く握りしめて、エイッ！と振り下ろす。

「ガツッ！」 今度はボールの手前のマットを激しく叩いてしまい、手にビリビリとした痛い振動が走った。ボールはポロッと数センチ前に転がっただけ。

「すみません、全然当たらなくて……」 情けなくて、下を向いてしまう私。やっぱり運動音痴の私には、ゴルフなんて無理だったんだ。接待でこんな姿を見せたら大恥をかく。そんなネガティブな思考が一気に頭をよぎった。

すると、佐藤プロは私の前に回り込み、ポンポンと自分の肩を叩きながら優しく微笑んだ。 「美咲さん、謝る必要なんて１ミリもありませんよ！初めての人が空振りするのは、地球の重力と同じくらい当たり前のことです。今、美咲さんは『ボールに当てなきゃ』と思って、体も顔もガチガチになって、呼吸が止まっていませんか？」

ハッと息をのむ。確かに、息をするのを完全に忘れていた。

「ゴルフはね、ボールを見つめて無理に『当てにいく』スポーツじゃないんです。クラブの重さに任せて、ブランコみたいに気持ちよくビュンと振る。その振る軌道の真ん中に、たまたまボールがあるだけ。まずは深く息を吐いて、ボールを打とうと思わずに、目の前のマットをほうきで掃くみたいに、優しく素振りをしてみましょう」

佐藤プロのその言葉は、私の頭を包み込むように優しく響いた。「当てなくていいんだ」。そう思った瞬間、肩の荷がふっと軽くなり、私は大きく息を吸い込むことができた。

【プロのワンポイント解説】

空振りは上達のスパイス！「当てにいく」のをやめると当たり出す

美咲さん、ついにボールを打つ段階に入りましたね！ 空振りと、マットを叩く「ダフり」。どちらも初心者なら誰もが100%経験する、いわば洗礼です。落ち込む必要はまったくありません。

止まっているボールを見ると、人間の脳は無意識に「手の力で正確に当てにいこう」としてしまいます。しかし、これが一番の罠。当てにいこうとすると体に変な力が入り、スイングの軌道が狂って、かえって空振りの原因になるのです。

プロが言った「ブランコのように振る」「たまたまそこにボールがある」というのは、ゴルフの真理です。自分でボールに合わせにいくのではなく、綺麗な円を描いてクラブを振れば、ボールは勝手に当たってくれます。深呼吸をして、まずはクラブを気持ちよく振る感覚を楽しんでくださいね。

【まとめ】

最初の空振りに心が折れそうになった美咲ですが、プロの「当てなくていい」という意外なアドバイスによって、体と心の余計な力が抜けていきます。そして次週、ついにあの運命の瞬間が……！ 次回、第10話「『パキィン！』芯に当たった！生まれて初めてボールが宙を舞った日」に続きます。