2026/11/07

東陽町で仕事帰りに練習。1球ごとの準備はどうそろえる？

仕事帰りに打席へ入り、限られた時間で少しでも多く打とうと、球を置いてはすぐ打つ。気がつくと1球ごとに構え方がばらばらで、当たったり当たらなかったり。そんな練習になっていませんか。

わたしのゴルフ東陽町店の無料体験でも、「急いで打っているうちに、何を直しているのか分からなくなる」というお話をよくうかがいます。今回は、短い時間でも練習の中身をそろえるコツをひとつだけご紹介します。

急いで打つと、当たりがばらつくのはなぜ？

次々に打っていると、構えるたびに立つ向きやクラブの面の向きが少しずつ変わります。当たらなかったときに、振り方のせいなのか、構え方のせいなのかが分からなくなり、直す手がかりが残りません。

球数を増やすより先に、1球ごとの「打つ前の準備」を同じにしておくと、当たらなかった理由を探しやすくなります。

打つ前の準備は何を決めればいい？

おすすめは、打つ前の手順を3つだけ決めておくことです。

1つ目は、打席の少し後ろに立って、狙う場所を見ること。2つ目は、クラブの面をその狙いに向けてから構えること。3つ目は、構えたら長く止まらずに打つことです。毎回この順番で準備すると、構え方のばらつきが減り、当たり方の違いが振り方の違いとして見えてきます。

構えたら、なぜ長く止まらないほうがいい？

構えたまま長く止まっていると、あれこれ考えているうちにクラブを握る力が強くなったり、狙いを見直しているうちに向きが変わったりしやすくなります。

準備は後ろから見る段階で済ませておき、構えたら考えるのはひとつだけにして打つ。そう決めておくと、1球ごとの間合いもそろってきます。

準備に時間をかけると、球数が減ってしまう？

3つの手順は、慣れれば1球あたり十数秒ほどで済みます。たしかに打てる球数は少し減りますが、急いで打った球が何十球あっても、何を確かめたのかが残らなければ次につながりにくいものです。

たとえば最初の10球だけは必ず手順どおりに打つ、と決めておくのもひとつの方法です。慣れてきたら、手順どおりに打つ球を少しずつ増やしていきます。

同じ狙いで続けて打てばいい？

同じ狙いで何十球も続けるより、1球ごとに狙いを変えながら、同じ手順で準備するほうが身につきやすいと言われています。

たとえば1球目は正面のネットの真ん中、2球目は少し右、3球目は少し左。狙いが変わっても、後ろから見る、面を合わせる、構えて打つ、の3つは変えません。手順が身についてくると、急いでいる日でも落ち着いて1球を打てるようになります。

短い時間でも練習になりますか？

球数が少なくても、1球ごとに準備をそろえて打てば、中身の濃い練習になります。当店の打席にはスイング解析機があり、打った直後に球の方向や飛距離、スイングの映像を見返せます。準備をそろえた球と急いで打った球を比べてみるのもおすすめです。

年末に向けて仕事が立てこむ時期は、いつもより短い時間しか取れない日もあると思います。そんな日こそ、球数より準備をそろえることを目標にすると、短い練習でも次につながります。

このコツだけで当たりはそろいますか？

当たり方がばらつく理由は一人ひとり違います。準備の手順だけでなく、クラブの通り道やボールの位置が関わっていることもあるので、このコツで当たりがそろうとは言い切れません。

体験レッスンでは、コーチがあなたの球の飛び方を見て、何から直すかを決めます。クラブ・グローブ・シューズは無料でレンタルできますので、仕事帰りに手ぶらで寄っていただけます。予約はパソコンかスマートフォンから、店舗とお時間を選んでいただくだけです。

店舗は東西線の東陽町駅から徒歩2分です。忙しい日々の中で練習の時間をつくりたい方は、一度体験でご相談ください。

画像はAIによるイメージ画像です