2024/10/10

インパクトの瞬間に肩が浮いてしまう問題

 

こんにちは。わたしのゴルフ曙橋店の左山です。
インパクトの瞬間に肩が浮いてしまう問題は、スイングの一貫性やパフォーマンスに影響を与えることがあります。この問題を改善するためには、いくつかのポイントに注意を払いながら練習することが重要です。以下に改善方法をいくつか挙げます。
1. 正しい姿勢の確認

アドレスの姿勢: アドレス時の姿勢が悪いと、インパクト時に肩が浮く原因になります。しっかりとした姿勢を保ち、膝を軽く曲げ、腰を少し前に突き出すように意識しましょう。
体重の位置: アドレス時に体重を足のつま先やかかとに偏らないよう、均等に分散させることが大切です。

2. 体重移動の練習

体重移動: スイング中に体重がしっかりと右足から左足に移動することが重要です。インパクトの瞬間に体重が後ろに残ると、肩が浮きやすくなります。
練習方法: スイングをする際、インパクト時に左足に体重がしっかりかかっているか意識し、フォロースルーを取る練習を行いましょう。体重移動を意識することで、自然と肩が浮かなくなるはずです。

3. 下半身の安定

下半身を固定: インパクトの瞬間に下半身がしっかりと固定されていると、上半身が安定し、肩が浮きにくくなります。足をしっかりと地面に踏み込む感覚を意識してください。
足の使い方: スイング中に両足をしっかりと使うことを心がけ、下半身を意識して練習しましょう。

4. スイングのリズムを意識する

スイングのスピード: スイングのリズムやスピードに注意を払い、急激な動きを避けましょう。リズム良くスムーズにスイングすることで、肩が浮くのを防ぐことができます。
練習方法: ゆっくりとしたスイングから始め、徐々に速度を上げていく練習をすることで、正しいフォームを維持しやすくなります。

5. フォロースルーの意識

インパクト後の動き: インパクト後のフォロースルーを意識することも大切です。肩が浮かないように、フィニッシュまでしっかりと振り抜くことを心がけてください。

6. 鏡やビデオでのチェック

自己分析: 鏡やビデオを使って自分のスイングを確認し、肩の位置や体重移動を意識的に観察することが重要です。自分の動きを視覚的に確認することで、どこに問題があるのか理解しやすくなります。

7. レッスンを受ける

プロからの指導: ゴルフレッスンを受けることで、プロのインストラクターから具体的なアドバイスやフィードバックを受けられます。自分では気づかない点を指摘してもらい、的確な指導を受けることができます。

まとめ

インパクトの瞬間に肩が浮く問題を改善するためには、正しい姿勢、体重移動、下半身の安定、スイングのリズム、フォロースルーを意識することが重要です。これらのポイントに注意しながら練習を行い、必要に応じてプロの指導を受けることで、改善が期待できるでしょう。

======================================================================

【わたしのゴルフ曙橋店】

〒162-0065東京都新宿区住吉町8-20 四ツ谷ヂンゴビルB1F

都営新宿線「曙橋駅」A２出口より徒歩２分

丸ノ内線「四谷三丁目駅」２番出口より徒歩８分

都営大江戸線「若松河田駅」若松口より徒歩１０分

メールでのお問い合わせ→akebonobashi@watashino-golf.com

お電話でのお問い合わせ→03-6457-4770

ホームページ→https://watashino-golf.com/akebonobashi

オリジナル解析機→　https://watashino-golf.com/archives/35098

無料体験レポート→　https://watashino-golf.com/archives/37416

インスタグラム→　https://www.instagram.com/watagol_akebonobashi/

Google口コミ募集中→　https://g.page/r/CZpQEhAOuquMEB0/review

======================================================================