2025/09/18

スイングの“前傾姿勢”を最後までキープできていますか？

こんにちは！わたしのゴルフ曙橋店です⛳

「スイング中に体が起き上がってしまう」

「ミスショットが多い気がする」

そんなお悩みはありませんか？

ゴルフスイングにおいて、アドレス時に作った前傾姿勢をどこまでキープできるかは、安定性に大きな影響を与えます。この姿勢が崩れると、トップやダフリ、スライスや引っかけといったあらゆるミスが発生しやすくなるのです。

今回は、前傾姿勢をキープするためのコツを詳しく解説していきます！

 

🔸【1】なぜ前傾姿勢が崩れるのか？

そもそもスイング中に前傾が崩れる原因は、大きく以下の3つです。

1️⃣ 体の回転不足
　→ 回転が不十分だと、腕で合わせようとするため姿勢が浮きやすくなります。

2️⃣ 下半身の安定不足
　→ 下半身がグラつくと軸がブレて、前傾が崩れます。

3️⃣ フィニッシュで“伸び上がり”を意識しすぎる
　→ ナイスショット＝しっかり立ち上がる、というイメージが先行しすぎていると、途中で起き上がってしまいます。

実際には、アドレス時の角度をキープしたまま回転する意識がとても大切なんです！

 

 

🔸【2】前傾キープのための3つのポイント

では、どうすれば前傾姿勢をキープできるのか？初心者から中級者まで、すぐに実践できる3つのポイントをご紹介します！

✅ ① 胸の向きをボールに向けたまま回転する
　→「体を右に回す」ではなく、「胸の向きをキープしたまま回す」と意識すると自然に前傾が保たれます。

✅ ② 両膝の高さを変えない意識を持つ
　→ スイング中、膝の高さが変わると前傾角も一緒に崩れます。両膝の高さを一定に保ちましょう！

✅ ③ ヘッドアップ防止には“左肩”を意識
　→ フォローで左肩がすぐ上に抜けてしまうと起き上がりやすくなります。フィニッシュまで左肩の回転を続ける意識を！

特にドライバーなどの飛距離重視クラブでは、「立ち上がり打ち」になってしまう方が多いので要注意です。

 

🔸【3】前傾を保つとスイングが激変！

前傾がキープできると、スイングの精度は一気に向上します。

✔️ インパクトが安定し、ミート率がアップ
✔️ フェースの向きが一定になり、方向性が良くなる
✔️ インサイドアウトの軌道が作りやすくなる
✔️ ダフリやトップといった大ミスが激減

「何かフォームが不安定」「インパクトでズレる」そんな違和感がある方は、前傾姿勢の見直しが効果的です！

 

🏌️‍♀️姿勢から見直すなら、プロのアドバイスを！

自分では気づきにくい“前傾の崩れ”も、第三者の視点やスイング解析で明確にわかります。

わたしのゴルフ曙橋店では、オリジナルのスイング分析システムを使い、あなたのフォームを動画でチェック。姿勢の角度・崩れの瞬間を“見える化”し、改善すべきポイントを丁寧にご提案します✨

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