2025/10/12

武道経験者とゴルフ。板橋区のインドアゴルフスクール［わたしのゴルフ下赤塚店］地下鉄赤塚駅②徒歩2分

三連休の半ばの日曜日、くもり空で穏やかな天気でした。PGAツアーの横浜開催も最終日を終えました。

さて前回のテーマにつづいて、空手や柔道など武道経験者が上達するための要点を補足します。

◎空手や柔道の経験者であれば、ゴルフを上達させるためのポイントとして、以下参考にしてみてください。

 

1. 軸を意識する

武道と同じく、ゴルフスイングでも**体の軸を安定させること**が最も重要です。

* 練習方法: 鏡の前でゆっくりと素振りをし、体が左右にブレていないか、頭の位置が上下に動きすぎていないかを確認しましょう。柔道で培った足腰の安定感を意識しながら行うと効果的です。

2. 下半身主導を心がける

腕の力に頼るのではなく、下半身から動き出すことを意識してください。

* 練習方法: まず下半身の動きだけでクラブを振るドリルを取り入れてみましょう。最初はボールを打たずに、下半身の回転だけでクラブが自然に動く感覚を掴む練習をすると良いでしょう。これは武道における「重心移動」の考え方と通じます。

3. 力の抜き方と「タメ」を理解する

武道で培った力の緩急は、ゴルフのヘッドスピードアップに直結します。

* 練習方法: グリップは柔らかく握り、クラブの重さを感じながら振ってみましょう。ダウンスイングの際に、手や腕に力が入らず、自然と「タメ」ができる感覚を掴むことが重要です。

これらのポイントを意識して練習すれば、武道で培った身体能力が、きっとあなたのゴルフを力強くサポートしてくれるはずです。

かつてのスポーツ経験が、うまく活かせるとゴルフ上達も確実になってきますので、ぜひとも応用してみましょう。皆さんのスキルアップをご支援します。