2026/02/21

【わたしのゴルフ野方店】スイング軌道を安定させる！椅子を使った下半身始動法✨

野方周辺でゴルフを楽しんでいる皆様、こんにちは！ わたしのゴルフ野方店です。

ショットが安定しない原因は「順番」？

「いつもスイングの軌道がバラバラで、ショットが安定しない…」 そんなお悩みはありませんか？ その原因の一つに、体を動かす順番のエラーが隠れているかもしれません。

スイング中、下半身よりも先に上半身（特に肩や腕）が動いてしまうと、クラブの軌道が外側から入りやすくなります。 これがアウトサイドインの軌道になり、スライスや引っかけといった様々なミスの引き金になってしまうのです。

安定したショットを打つためには、「下半身から動き始め、最後にクラブが遅れて降りてくる」という正しい順序を身につけることが何よりも大切です。

椅子を使った下半身始動ドリル

そこで今回は、椅子を使ったシンプルな練習法をご紹介します。 ご自宅で簡単にできるので、正しいスイングの順番をもう一度見直してみましょう！

✨ 椅子に座って、上半身を全く動かさないように意識して構える

✨ 足の踏み込みと腰の動きだけで、スイングをスタートさせる

✨ 「下半身→上半身→クラブ」の順番で動く感覚を体に覚え込ませる

あえて椅子に座ることで、下半身の動きだけに集中できるのがこのドリルの良いところです。 上半身を固定して腰を回すことで、下半身始動のコツが自然とわかってきますよ。

ブレないスイング軌道を目指して

地道な反復練習にはなりますが、この体の連動性をマスターすることが、ブレないスイング軌道を作る一番の近道です！ テレビを見ながらでも簡単にできるので、ぜひ日々のルーティンに加えてみてくださいね。

わたしのゴルフ野方店でも、一人ひとりのお悩みに寄り添ったレッスンを行っております。 「自分のスイングの順番が合っているかわからない」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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https://watashino-golf.com/nogata

※画像はAIで作成したイメージです。