2026/03/24

【わたしのゴルフ野方店】初心者必見！ダフリへの恐怖からくる「すくい打ち」の改善アプローチ

皆様こんにちは！わたしのゴルフ野方店です。 ゴルフを始めたばかりの初心者の方がよく直面する壁の一つに、アイアンでの「ダフリ」があります。クラブがボールより手前の地面に激突する感覚は、手に響くため無意識に恐怖心を抱いてしまうものです。そして、その恐怖心から地面を叩くまいとして体が反応し、「すくい打ち」という間違ったスイングが癖になってしまうケースが非常に多く見られます。本日は、初心者の方に向けてすくい打ちの改善方法を解説します。

体の「伸び上がり」に要注意！

すくい打ちになっている方の多くに見られる特徴が、インパクト時の「体の伸び上がり」です。地面を叩くのを怖がるあまり、ボールを打つ瞬間に無意識に膝が伸びたり、上体が起き上がったりしてしまいます。 上体が起き上がるとクラブヘッドがボールに届かなくなるため、今度は手首を急激に解いて、無理やりボールに当てにいこうとします。これがショットの安定性を大きく損なう原因となってしまうのです。

ハンドファーストのインパクトを身につける

安定したショットを打つための鍵は、手元がクラブヘッドよりも先行した状態でボールを捉える「ハンドファースト」の形を作ることです。

🔷前傾姿勢を崩さず、インパクトまで体の高さをキープする

🔷ダウンスイングで手首の角度をギリギリまでほどかない

🔷体の回転を止めずに、フォロースルーまで一気に振り抜く

野方店で変なくせを解消しましょう！

すくい打ちのような自己流のくせは、一度身についてしまうと一人で修正するのは至難の業です。わたしのゴルフ野方店では、経験豊富な認定コーチが一人ひとりのレベルや身体の特徴に合わせて、基礎から丁寧に指導いたします。初心者の方でも、正しいスイングの仕組みを理解しながら練習を進められるので安心です。変なくせが定着してしまう前に、ぜひ当スクールのレッスンをご活用ください！

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※画像はAIで作成したイメージです。