2026/03/29

【わたしのゴルフ野方店】効率よく上達！スマホ撮影で絶対チェックすべき「3つのポイント」

打ちっぱなしなどの練習場で、スマートフォンのカメラを使って自分のスイングを撮影するゴルファーが増えています。自分の頭の中にあるイメージと、実際の体の動きのギャップを埋めることは、ゴルフ上達において欠かせない作業です。 しかし、ただ何となく撮影しているだけでは、正しいスイング分析は行えません。そこで今回は、一般的なゴルフ指導でも重要視されている、正しいスイング動画撮影のための「3つのポイント」を解説します。

1. 撮影アングルと高さを正確に合わせる

スイングを解析する上で、カメラをどこに置くかが最も重要視されます。間違った角度からの映像は、誤ったスイング修正を招く危険性があります。

🔷カメラのレンズは、アドレス時の「手元の高さ」もしくは「腰の高さ」に合わせる

🔷後方撮影の場合：ボールと目標を結んだ線ではなく、手元と目標を結んだ延長線上にカメラを設置する 🔷正面撮影の場合：構えたときの体の中心に対して、真っ直ぐ正面になるように置く

後方からの映像は、前傾角度が維持できているか、クラブが正しい軌道を通っているかを見るのに適しています。正面からの映像では、スウェー（体が左右に流れる動き）や、すくい打ちになっていないかを確認できます。

2. ブレない固定と全体が収まる距離感

正しいアングルが決まったら、次に見やすい映像を撮るための準備をします。

🔷スマホ用の三脚などを使用し、映像がブレないように完全に固定して撮影する

🔷足先からクラブヘッドの先まで、スイングの全貌がフレームアウトしないように十分な距離を取る 🔷スマホのカメラ画面にグリッド線（補助線）を出し、地面に対して傾きがないように水平にセットする

クラブが画面から見切れてしまうと、トップの位置やフィニッシュの形が確認できず、分析の精度が落ちてしまいます。

3. スローでの確認と定点観測の徹底

撮影した動画を最大限に活用し、練習の質を向上させるためのポイントです。

🔷スローモーション再生を活用し、一瞬のインパクトでのフェースの向きや手首の角度を確認する

🔷上達の過程を正確に比較するため、毎回必ず「同じ位置、同じ高さ」から定点撮影を行う

定点撮影を徹底することで、少しずつの変化にも気づきやすくなります。

自分自身のスイングを正しく理解して、効率的な練習を重ねていきましょう。わたしのゴルフ野方店は、全打席にスイング解析機を導入しており、正面と後方から常に自分のフォームを確認できる最適なインドア環境が整っています。まずは一度、お気軽に施設をご見学ください！

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※画像はAIで作成したイメージです。