2026/07/11

夏でも飛距離が落ちない！暑さに負けないスイングリズムの作り方

こんにちは！わたしのゴルフ曙橋店です✨

7月に入り、本格的な夏を迎えました。暑い日のラウンドでは、「いつもより飛ばない」「後半になるとスイングがバラバラになる」と感じたことはありませんか？

実は、夏に飛距離が落ちる原因は筋力不足だけではありません。暑さによる疲労でスイングのリズムが崩れてしまうことが、大きな要因のひとつです。

ゴルフでは、力いっぱい振るよりも、一定のテンポでスイングする方が安定したショットにつながります。今回は、暑い季節でも飛距離と安定感を維持するためのポイントをご紹介します。

スイングは「速く振る」より「同じリズムで振る」

飛ばしたい気持ちが強くなると、バックスイングが速くなったり、切り返しで力んでしまったりします。

しかし、プロゴルファーの多くは、どのクラブでもほぼ同じテンポでスイングしています。

リズムが安定すると、クラブヘッドが自然に加速し、芯に当たる確率も高くなります。

深呼吸で力みをなくす

暑い日は知らないうちに肩へ力が入りがちです。

ショットの前に一度深呼吸をするだけで、肩や腕の余計な力が抜け、スムーズなスイングにつながります。

簡単ですが、多くのゴルファーが実践している方法です。

フィニッシュまで振り切る

インパクトばかりを意識すると、途中でスイングが止まりやすくなります。

大切なのは、ボールを打つことではなく、最後まで振り切ることです。

フィニッシュが安定すると、方向性も飛距離も自然と良くなります。

暑い日は8割の力で十分

真夏のラウンドでは、100％の力で振り続けると疲労が蓄積します。

8割程度の力感でリズムよく振る方が、結果的に飛距離も安定し、ミスショットも減らせます。

普段の練習でテンポを身につけよう

スイングリズムは、一日で身につくものではありません。

普段から同じテンポで素振りやショット練習を繰り返すことで、本番でも自然に再現できるようになります。

わたしのゴルフ曙橋店では、一人ひとりのスイングリズムや課題に合わせたレッスンを行っています。

「飛距離が安定しない」「夏になると調子を崩す」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

この夏に基本を見直し、秋のベストシーズンで最高のプレーを目指しましょう！

 

A smooth swing rhythm creates longer and straighter shots.
Stay relaxed, swing with good tempo, and practice consistently.
Your summer practice will pay off in autumn.

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