2026/09/25

練習では当たるのにコースでは当たらないのはなぜ？初心者が見直したい5つのポイント

こんにちは。わたしのゴルフ武蔵境店です⛳️✨

「練習ではちゃんと当たるのに、コースへ行くと急に当たらなくなる」

ゴルフをしていると、この悩みにぶつかる方は少なくありません。

練習ではナイスショットが出ていたのに、ラウンドではトップ、ダフリ、スライス……。

すると、

「緊張に弱いのかな？」

「まだ練習量が足りない？」

と思ってしまいます。

でも、原因は単純にスイングだけとは限りません。

練習とコースでは、一球を打つまでの状況が大きく違います。

今回は、武蔵境でゴルフを始めた初心者の方や、練習の成果をラウンドにつなげたい方に向けて、見直したいポイントをご紹介します。

① 練習では同じクラブを連続して打っている

練習では7番アイアンを持って、

1球。

2球。

3球。

と続けて打つことができます。

最初は当たらなくても、5球、10球と打っているうちにタイミングが合ってきます。

しかし、コースでは違います。

ドライバーを打つ。

移動する。

次はアイアン。

また移動する。

次はウェッジ。

毎回クラブも距離も変わります。

つまりコースでは「打ちながら調子を合わせる」ことができません。

そこで練習でも、ある程度打ったらクラブを替える時間を作ってみましょう。

② マットでは毎回同じ場所から打てる

練習場では、基本的に安定した場所からボールを打てます。

しかしコースでは、

少し傾いている。

ラフに入っている。

足元が不安定。

ボールが沈んでいる。

など、毎回条件が違います。

そのため練習で良い球が打てるからといって、コースでもまったく同じスイングができるとは限りません。

コースでは「いつものスイングを絶対にする」より、その場所から無理なく打てるショットを選ぶことも重要です。

③ コースでは“結果”を考えすぎる

練習ではミスしても、すぐ次のボールを打てます。

ところがコースでは、

「OBしたらどうしよう」

「池に入れたくない」

「みんなが見ている」

「このホールは絶対ボギー以内で」

など、結果を考えることが増えます。

すると体に力が入り、普段のスイングがしにくくなることがあります。

そんなときは、

「ミスしないように打つ」

ではなく、

「フェアウェイ左側へ打つ」

「グリーン中央を狙う」

など、打ちたい場所を具体的に決めることを意識してみましょう。

④ 練習では目標を決めずに打っている

練習場で「とりあえず真っすぐ飛べばOK」になっていませんか？

コースでは必ず目標があります。

そこで普段の練習でも、

「あの目印とあの目印の間」

「この幅の中に入れる」

など、狙う場所を決めてから打ってみましょう。

ただボールを打つ練習から、目標へボールを運ぶ練習に変える。

この違いはとても大切です。

⑤ 毎回同じルーティンを作る

コースでは緊張したり、待ち時間があったりします。

そんなときに役立つのが、自分なりのルーティンです。

例えば、

ボールの後ろから目標を見る。

素振りを一回。

アドレスに入る。

目標を確認。

打つ。

毎回同じ流れを作ります。

練習のときからこの動作を繰り返しておけば、コースでも「いつもの準備」に戻りやすくなります。

練習の最後に「一球勝負」を取り入れよう

おすすめなのが、練習最後の5球をコースだと思って打つ方法です。

1球目はドライバー。

一度クラブを置く。

2球目はアイアン。

目標を変更。

3球目はウェッジ。

というように毎回条件を変えます。

そして、打ち直しはなし。

一球ごとに目標を決めて、ルーティンを行ってから打ちます。

コースに近い緊張感を少しだけ練習へ取り入れることができます。

ナイスショット率を数えてみる

「今日は調子が良かった」

という感覚だけで終わらせず、10球テストをしてみるのもおすすめです。

例えば7番アイアンで10球。

自分で「コースでも使える」と思った球が何球あったか数えます。

10球中10球完璧である必要はありません。

最初は、

10球中4球。

次回は5球。

その次は6球。

というように、再現できる確率を上げていきます。

一番きれいな一球ではなく、使えるショットが何球出たかを見ることで、練習の成果が分かりやすくなります。

コースではナイスショットを目標にしすぎない

実際のラウンドでは、毎回完璧なショットを打つ必要はありません。

少し当たりが薄くても前へ進む。

少し右へ行っても次が打てる。

グリーンに乗らなくても周辺まで運ぶ。

こうしたショットでもスコアは作れます。

「練習と同じ完璧な球を打たなければ」

と思うほど緊張してしまいます。

コースでは、

70点のショットでも次につながればOK。

そんな考え方を持ってみましょう。

武蔵境でコースにつながるゴルフ練習を

わたしのゴルフ武蔵境店では、これからゴルフを始める初心者の方、コースデビューを目指している方、100切りやスコアアップを目指す方まで、それぞれの目標に合わせて練習していただけます。

「練習では打てるのにコースだと当たらない」

「ラウンドすると急に力が入ってしまう」

「もっと実戦につながる練習をしたい」

そんな方は、ただ球数を打つだけではなく、一球ごとに目標やクラブを変える練習も取り入れてみましょう。

武蔵境駅周辺、武蔵野市でゴルフスクール、インドアゴルフ、初心者向けゴルフレッスンを探している方も、ぜひわたしのゴルフ武蔵境店の体験レッスンをご利用ください⛳️✨

よくある質問

Q. 練習場では当たるのにコースでは当たらないのはなぜですか？

コースではクラブ、目標、足元の状態、打つ間隔などが毎回変わります。スイングだけでなく、一球ごとに準備する練習も取り入れてみましょう。

Q. コースに強くなるにはどんな練習がおすすめですか？

同じクラブを連続して打つだけでなく、クラブや目標を変えながら一球ずつ打つ練習がおすすめです。

Q. 武蔵境で初心者向けのゴルフレッスンは受けられますか？

わたしのゴルフ武蔵境店では、これからゴルフを始める方も練習できます。武蔵境駅周辺、武蔵野市でゴルフスクールやインドアゴルフを探している方にもおすすめです。

 

If you hit the ball well during practice but struggle on the golf course, your swing may not be the only reason. On the course, every shot involves a different club, target, lie, and amount of time between shots.

Practicing with changing targets, different clubs, and a consistent pre-shot routine can make practice more similar to real golf.

Watashi no Golf Musashisakai is an indoor golf school near Musashisakai Station for beginners and golfers who want to turn practice into more confident performance on the course.

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【わたしのゴルフ武蔵境店】

〒180-0023 東京都武蔵野市境南町２丁目９−１

ビジネスセンター山口ビル地下１階

ＪＲ中央線・西武多摩川線「武蔵境駅」南口より徒歩２分

メールでのお問い合わせ→musashisakai@watashino-golf.com

お電話でのお問い合わせ→0422-30-9720

ホームページ→https://watashino-golf.com/musashisakai

オリジナル解析機→　https://watashino-golf.com/archives/10072

無料体験レポート→　https://watashino-golf.com/archives/10246

インスタグラム→　https://www.instagram.com/watagol_musashisakai/

Google口コミ→　https://search.google.com/local/reviews?placeid=ChIJs41t-93vGGARNS4A0ZeX79Y

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝