2026/11/10

蒲田でゴルフ練習。コースデビュー前に何をしておく？

職場や友人から「今度コースに行こう」と誘われた。行ってみたい気持ちはあるけれど、練習場で何をしておけば当日困らないのかが分からない。ゴルフを始めたばかりの方から、よくいただくご相談です。

わたしのゴルフ蒲田店の無料体験でも、「ルールを全部覚えないとコースに出てはいけない気がする」というお話をうかがいます。今回は、コースデビューの前に練習場でやっておくと安心なことを、3つにしぼってご紹介します。

ルールを全部覚えてからでないと出られない？

いいえ、全部を覚えてから出る必要はありません。細かいルールは、一緒に回る方に教わりながら、コースで少しずつ覚えていく方がほとんどです。

それよりも、練習場で「打つこと」に少し慣れておくと、当日の気持ちがずいぶん楽になります。ここからは、そのための練習を3つご紹介します。

遠くへ飛ばす練習から始めるべき？

始めたばかりの頃は、遠くへ飛ばすことより、球を前に進められることを目標にするのがおすすめです。コースでは、大きく曲がった球より、短くても前に進んだ球のほうが次を打ちやすくなります。

練習では、思いきり振るのではなく、7割くらいの強さで、球がまっすぐ前へ出る回数を増やすことを意識してみてください。当たりがそろってきたら、少しずつ強さを上げていけば十分です。

短い距離の練習はしておいたほうがいい？

はい、ぜひやっておいてください。コースでは、旗の近くまで来てから短い距離を何度か打つことがよくあります。ここで距離が合わないと、打つ回数が増えてしまいます。

練習場では、振り幅を3つ決めておくのがおすすめです。持ち手が腰の高さまでの小さい振り、胸の高さまでの中くらいの振り、いつもの振り。1球ごとに振り幅を変えて、それぞれ球がどのくらい進むかを見ておくと、コースで迷いにくくなります。

同じクラブで続けて打つ練習でいい？

コースでは、同じ場所から同じクラブで何球も続けて打つことはありません。1打ごとに場所も距離も変わり、そのたびにクラブを選びます。

練習の後半は、1球ごとにクラブを持ち替えて打ってみてください。アイアンで1球、短いクラブで1球、また別のクラブで1球。持ち替えるたびに狙いを決め直すと、コースに近い練習になります。

練習では、どのクラブを使えばいい？

最初から全部のクラブを練習する必要はありません。まずはアイアンを1本決めて当たりをそろえ、そこに短いクラブを1本足すくらいで十分です。クラブは無料でレンタルできるので、自分で買う前に何本か打ち比べてから決めても遅くありません。

ドライバーは、ほかのクラブで球を前に進める感覚がつかめてきてから加えても間に合います。何本で練習するかも、体験のときにコーチと相談しながら決められます。

どれくらい練習してから出ればいい？

人によって違うので、何回通えば大丈夫とはお約束できません。ただ、上の3つを練習しておくと、当日「何をすればいいか分からない」という不安は小さくなります。

当店の打席にはスイング解析機があり、打った球の飛距離や方向が数字で出ます。振り幅ごとにどのくらい進んだかを確かめるときにも役立ちます。

何から練習すればいいか、相談できますか？

体験レッスンでは、コーチがあなたの球の飛び方を見て、何から始めるかを決めます。コースに出る予定がある方は、体験のときにコーチへお伝えください。1回はおよそ50分です。

クラブ・グローブ・シューズは無料でレンタルできますので、手ぶらでお越しいただけます。予約はパソコンかスマートフォンから、店舗とお時間を選ぶだけです。

店舗はJR蒲田駅から徒歩2分です。コースデビューの予定がある方も、まだ誘われていない方も、一度打ちにいらしてください。

画像はAIによるイメージ画像です