2026/11/12

『♪冬のゴルフで飛距離が落ちるのはなぜ？寒い日のスイングとクラブ選択のコツ♪』　わたしのゴルフ中河原　無料体験受付中

♪冬のゴルフで飛距離が落ちるのはなぜ？寒い日のスイングとクラブ選択のコツ♪

わたしのゴルフ中河原店会員の皆様こんにちは♪

「冬になると、いつものアイアンが届かない」

「寒い日は体が回らず、ミスショットが増える」

「夏と同じクラブで打っているのに、飛距離が足りない」

そんな経験はありませんか？

冬のゴルフでは、気温や体の動き、ボールの状態などが影響して、普段より飛距離が落ちることがあります。

寒い日のゴルフで大切なのは、無理に飛距離を取り戻そうとせず、十分なウォーミングアップと状況に合わせたクラブ選択をすることです。

今回は、冬に飛距離が落ちる理由と、スコアを安定させるためのポイントをご紹介します。

冬のゴルフで飛距離が落ちる3つの理由

① 寒さで体が動きにくくなる

気温が低い日は、体がこわばってスイングが小さくなることがあります。

特に朝のスタート直後は、十分に体が温まっていない場合もあります。

無理に大きく振ろうとすると、バランスを崩してしまうことも。

まずは軽く体を動かし、少しずつスイングを大きくしていきましょう。

② ボールの飛び方が変わる

気温が低いと、ボールの反発特性や空気の状態などが影響し、飛距離が変化する場合があります。

ただし、飛距離の変化はボールの種類や打ち出し条件によって異なります。

「冬は必ず何ヤード落ちる」と決めつけず、その日のショットを確認することが大切です。

③ 厚着でスイングしにくくなる

寒い日は重ね着をする機会が増えます。

しかし、厚手の服を着すぎると、肩や腕が動かしにくくなることがあります。

できるだけ動きやすい服装を選び、スイングの妨げにならないようにしましょう。

冬のゴルフで意識したい5つのポイント

① スタート前にウォーミングアップをする

冬のラウンドでは、最初のティーショットからフルスイングするのではなく、体を少しずつ動かすことが大切です。

肩や股関節を無理のない範囲で動かし、小さな素振りから始めましょう。

寒い日は、普段より余裕を持って準備するのがおすすめです。

② 飛距離よりミート率を優先する

寒い日に飛距離が落ちると、つい力いっぱい振りたくなることがあります。

しかし、力みが増えるとミート率が下がり、かえって飛距離を失う場合もあります。

まずはバランスのよいスイングを意識し、安定してボールをとらえることを優先しましょう。

③ クラブを一番手上げる選択も考える

いつもの距離に届かないと感じたら、無理に強く振るよりも、クラブを一番手上げる方法があります。

例えば、普段7番アイアンで狙う距離を6番アイアンで打つといった選択です。

ただし、クラブを変えれば必ず良い結果になるわけではありません。

その日の飛距離やライの状態に合わせて判断しましょう。

④ グリーン周りの状況を確認する

冬は芝の状態が変わり、アプローチの難しさが増すことがあります。

芝が薄い場所では、クラブが地面に当たりやすくなる場合もあります。

また、朝の時間帯には霜や凍結の影響を受けることもあります。

グリーン周りでは、ボールのライや地面の状態をよく確認してからクラブを選びましょう。

⑤ 無理に夏と同じスコアを求めない

冬のゴルフでは、気温や芝の状態など、夏とは異なる条件でプレーすることになります。

そのため、普段と同じ飛距離やスコアを無理に求めないことも大切です。

「今日はどこに打てば次が楽になるか」

「安全にグリーンを狙えるクラブはどれか」

といった判断を意識してみましょう。

冬こそインドアゴルフで基本を見直そう

寒い季節は、屋外で長時間練習するのが大変な日もあります。

そんなときは、インドアゴルフで基本を確認する方法もあります。

例えば、

* アドレスを毎回そろえる
* 力まずにスイングする
* 小さな振り幅でも安定して当てる
* スイング動画で体の動きを確認する

といった練習です。

室内で基本を見直しながら、次のラウンドに向けて準備していきましょう。