2022/05/18

スイングの力みを取る方法

こんにちは、わたしのゴルフ菊名店のスタッフ星野です。

最近アイアンでフルスイングすると大体ダフります泣

私だけでなく会員様でも同じようにダフり（ボールの手前の芝を打つミス）に悩む方は多いようです。

最もよくある原因が腕や肩に力が入り過ぎている力みだったりします。

私の場合ほぼこれです笑

鈴木コーチに聞くと先ずはクラブを握る際のグリップの力みを取ることだそうです。

「小鳥を握るような感じでクラブを持って下さい。」

えー、そんなにフワッとした感じでいいの？

クラブ投げちゃわない？

って思ってしまいますがクラブ投げちゃったら危ないですから本能的に投げない程度の力はちゃんと残ります。

他にも「歯磨き粉のチューブから中身が出ない程度の強さで持つ」なんて例えもあります。

いつもの私の握りならチューブから半分は中身飛び出していることでしょう笑

グリップ同様大切なのは下半身の意識です。

人の体は複数の箇所に同時に力を入れることができない仕組みになっていますので、下半身を力んでしまえば腕の力は自然に抜けます。

下半身は力んでも問題ありませんので足と腰の動きに意識を集中させるのもいいでしょう。

 

今回は力みの取り方（初級編）ついて記事にしてみました。

自分が力んでいることを自覚していない方もたくさんいると思います。

力みは多くのミスショットの原因ですので、上手く打てなくなった時は思い出してみてください。

 

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