2023/04/16

ゴルフ初心者は何から始める？ コースデビューへの道　step3

皆さんこんにちは！！

わたしのゴルフ藤沢店スタッフです⛳

 

前回はゴルフ初心者にオススメの練習として当て感ドリルを紹介しました！

※その前はゴルフの始め方を紹介しています！！

👉こちらからどうぞ！！

 

今回はスイングのフォームづくりにオススメの練習を紹介します！！

1. 連続素振り
2. スロースイング
3. クロスハンドドリル

 

それぞれ解説していきます！！

 

1　連続素振り　👉動画もあります！！

自分の方から見たときに腕が10時ー2時ぐらいの振り幅を連続でスイングを行う練習となります。

ポイントは両足のかかとを小さくステップしながら、手首を固めずにクラブの動きに合わせて手首を返していくことです。

連続素振りを行うとリズムの整ったスイングが身につくようになります。また、初心者の方によくみられる腕に頼ったスイングだとすぐに疲れてしまうので、身体を使ったスイングが身につくようになります！

 

2　スロースイング　

その名の通りゆっくりとスイングを行う練習です。

ポイントはクラブを強く握らずにスイングをすることです。

スローでスイングをするとクラブが本来どのように動こうとしているのかを感じやすくなります。

経験者の方でもよく見られるのですが、トップからの切り返しで右手(左打ちの場合は左手)に力が入って適正なクラブ軌道を描けないことが多くあります。

力を抜いてスロースイングをした際にどのようなフォームになるのかをイメージの参考にしてスイングづくりをしていきましょう！

 

3　クロスハンドドリル　👉動画もあります！

左手が上、右手が下でクラブを握っている(左打ちは逆)のを反対にしてスイングをします。

難易度は高いですが、このクロスハンドドリルを行っておくとバックスイングで肩を大きく回せるようになるのと、インパクト周辺での腕の使い方が改善されます。

いわゆる身体と同調したスイングを身に着けるのに最適なドリルとなりますので練習してみましょう！！

最初は8時ー4時ぐらいの小さいふり幅から行い、徐々に大きくスイングをしていきましょう！

 

 

今回紹介した初心者にオススメのドリルは経験者の方でも効果があるものとなります！

特にクロスハンドドリルは手打ちになりやすい方にとってはうってつけのドリルです！！

 

また、わたしのゴルフでは「基礎12レッスン」という初心者の方でもゴルフの基本を体系的に習得できるメソッドがあります。

「これからゴルフを始めたい」 「もう一度基本からゴルフをやり直したい」という方は無料体験レッスンも行っておりますので、ぜひご来店ください！

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