2023/05/06

体重移動を行えるようになろう！！　ドリル紹介　初心者ゴルフレッスン

こんにちは！

わたしのゴルフ藤沢店スタッフです⛳

 

前回は体重移動を行えるようになるメリットとそのためにはフットワークを身に着けることが大切だということを解説してきました。

👉身体の回転には体重移動が必須です！　初心者ゴルフレッスン

 

今回は具体的に体重移動が出来るようにどのような練習をすればいいのかドリルを紹介していきます！！

 

• 足踏みドリル
• ステップドリル
• ウォークスルードリル

 

 

足踏みドリル👉動画はこちら！

①アドレスをとる。

②右足を上げて右足を下ろし、右足で地面を踏み込んだのと同時にバックスイングを開始する。

③②と同時に今度は左足を上げ、クラブが上がりきる直前に左足で地面を踏み込む。

④左足で踏み込んだら、足の動きにつられるようにクラブを左に振る。

 

文字にするとややこしいのですが・・😓

つまりは動かしたい方向の足で地面を踏んでから上半身がついていく流れでスイングをするというものです。

 

最初はクラブを握らずに腕だけで行うのもおススメです！！

 

 

バックステップドリル👉動画はこちら！

①小さめにアドレスをとる。

②右足を一歩踏み出してからバックスイングを行う。

③ダウンスイングを開始する。

 

上半身の動きより下半身の動きを強調することによってスムーズな体重移動が出来るようになります！！

 

 

ウォークスルードリル

①通常通りのスイングを行う。

②インパクトの後に右足を目標を方向に一歩踏み出す。

 

このドリルでは身体の右半分が主体となってスイングをすることになります。スムーズな体重移動が出来ているかのチェックとしても使えるドリルです！

 

 

 

今回は体重移動が出来るようになるためのドリルをいくつか紹介しました！

最後に重要なポイントをお伝えします！

 

フィニッシュでバランスを保ち静止出来るスイングを行うこと！！

 

究極フィニッシュの形がとれていれば体重移動は出来ているはずです。

なぜなら、バランスが崩れるスイング＝重心を管理出来ていないスイングということだからです。

 

ミスショットした時ってフィニッシュの形をとれないということが多いと思います。

フィニッシュはスイングの完成です。

 

体重移動をスムーズに行えるようになってフィニッシュをまとめられるようにしましょう！！

 

 

わたしのゴルフではスイング解析機を全打席に標準装備されており、自身のスイングを確認しながら練習が出来ますので効率よく上達することが出来ます！

 

「これからゴルフを始めたい」 「もう一度基本からゴルフをやり直したい」という方は無料体験レッスンも行っておりますので、ぜひご来店ください！

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